Как прийти в форму после родов?
Хочу поныть…
Девочки, кто как приходил в форму после родов (и влияет ли количество родов на фигуру?)
За первую беременность набрала 4700кг
За вторую 24кг
Уже 10 кг ушло, но обвисший живот , срака с пол гектара меня дико напрягают
Может прошло мало времени?, всего 3 нед, но мне казалось после первых родов я быстренько пришла в себя!
До сих пор внутри органы еще болят, в первый раз такого не было, низ живота тоже болит( когда начинаюсь или приседаю)😣😣😣
Мне прям стремно смотреть на себя, хоть муж и никогда не говорил мне за вес(был момент когда я много весила), но хочется что бы было как до родов 59кг, а не 74кг😭😭😭😭😭
Вещи с прошлого года не налазят
Все перемерила, и все маленькое, у меня шок, потому что гардероб весь под смену…
Сижу и плачу, прям накрывает 😭
Может кто знает, каким спортом заниматься дома? Ссылки на годных тренеров есть?
Уход за телом может посоветовать?
Татьяна·
Мама дочки (2 года)
Только дефицит ккал и спорт. Лучше к тренировкам дома присоединить ежедневную ходьбу или бег- результат ощутимее будет. А вообще вы ещё так недавно родили - постепенно все придёт в норму
Виктория ·
Мама сына-младенца
Конечно влияет. И количество родов и возраст. Вы очень рано начали переживать и требовать от своего организма. Дайте организму отдохнуть и восстановиться. А потом пп, дефицит калорий и спорт. Я занималась по видео из ютуба прямо с малышом, месяцев с 2х, когда голову начал держать. Потом потеплело, пробежки, прогулки и пр.
Хотя к пп и подсчету калорий до сих пор не вернулась, пока гв делает свое дело😉
Аэлита·
Раньше 2х месяцев после родов даже переживать не стоит. Дайте организму отдохнуть .
Я за беременность набрала 15 кг . Через 1,5 месяца после родов ушло только 10 кг ( постепенно) . Осталось еще 5 скинуть. + мы на гв .
Тоже отражение не нравится и выпирающий живот.
Недели через 2 планирую начать заниматься с Натальей Наконечной. До беременности покупала у неё доступ к занятиям , все так классно и просто. Тело говорило спасибо ..
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
А можно ее ссылку пожалуйста 🙏
Аэлита··
конечно. Вот с инстаграм https://instagram.com/face_gimnastics_nakonechnaya?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
Аэлита··
это телеграм https://t.me/face_gimnastics_nakonechnaya
Галя·
Мама дочки (1 год)
Советую эти комплексы для похудения, они мне помогли вернуться в форму. Второй стоит 5130р
Курс 3 недели
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
Я от нл пила, год назад
Галя··
Мама дочки (1 год)
это от гринвей, 100% безопасные для здоровья, кроме похудения ещё много плюсов, например: улучшение кожи, волос, ногтей, работы жкт
Галя··
Мама дочки (1 год)
у меня за 1,5 недели ушло 6см в талии
Юлия ·
Мама троих детей
Могу посоветовать пропить колаген курсом
Юлия ·
Мама троих детей
Здравствуйте
Меня зовут Юлия ,я диетолог - занимаюсь питанием ,у меня есть чат ,где мы кушаем вкусно и стройнеем ,хотите вас добавлю ?💐
Ольга··
Меня добавте пожалуйста
Юлия·
Мама сына (1 год)
У вас только 3 недели прошло 🙏🏼 но я вас понимаю. У меня тоже многое не налазило и что-то до сих пор не как раз (вещи до 1-й беременности), но все поправимо и вернется. Нужно дать себе время. Сейчас я так с себя кайфую, хоть и не вернулась в свой вес 🤤
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
да 10кг ушло
А 14 лишних осталось
Растяжек после первого ребенка не было, а вот после второго появились😭 фиолетовые к тому же
Юлия··
Мама сына (1 год)
растяжки посветлеют. Фиолетовые - это свежие значит. Я бы на вашем месте постаралась расслабиться и за питанием последить. А дальше время расставит все по местам
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
я не знаю, может это сдвиг у меня, еще и щас период депрессии….просто я очень сильно предрасположена к полноте, гены у меня не дай бог, и перед самой беременностью я худею до 59кг (что бы вы понимали, такого веса никогда в жизни не было у меня, хотела до 55 скинуть, а худела с 79кг я) и помня себя худой(хотя мне было мало, я хотела больше, прям до костей, еще и травма детства , вечно жирной да Толстой называли) , смотря на себя щас, просто до слез, на спине какие-то уши появились, кожа в ах@е, ну короче…..
Екатерина EWA·
Здравствуйте!
У меня немного другой опыт в похудении, в плане того, что я не рожала, а просто доелась до 87 кг 😬
Моя история такова…
Я педагог дополнительно образования, работаю с детишками 👧🏻👦🏼, поняла, что не могу дать им того заряда энергии ✨, который нужен для продуктивной работы 🤝
Ну, что ж, настала пора действовать! 💪
А план в данной ситуации стандартный: начнис питания (не имея в этом никакого опыта обратилась к профессионалу ✅), добавь тренировки (2-3 разв в неделю)👟👟,+ попробуй продукты, поддерживающие продуктивность🛍️, и дело сдвинется с мертвой точки! 🙂
И так с 87 кг за 6 месяцев мы с тренером дошли до цифры 62 кг на весах! И мир заиграл другими красками 🌈
Я готова поделиться своим опытом в плане питания, тренировок (все это у меня было под чутким и четким руководством тренера 🔥), а также сейчас я в теме восстановления организма, повешение продуктивности ✅ и увеличения запаса энергии!
А как наглядный пример - мое фото до и после преображения 🙃
Я - за честность и доверие) 🌿
Буду рада знакомству с тобой!
Нэлля health -коуч·
За год скинула 23 кг, пп + восполнение дефицитов. Волосы стали гуще, кожа чище и гладкая. Энергии добавилось.
Кроме лишено веса часто бывает проблема с дефицитами,от которых и щитовидка страдает и другие состояния могут быть,что мешает худеть. Надо в комплексе работать.
Подробнее https://t.me/nelly_pro_vkusnoo/525
Ямама·
Лично я сильно худела всегда на гв, само уходило . Видимо много нужно калорий для выработки молока . А вам нужно только одно ☝️ принять себя и перейти на пп с дефицитом калорий . Спорт по желанию . Желаю скорейшего восстановления ❤️.