volchenkova.anastasia
Анастасия
А это нормально, что на пп злое и грустное, уставшее настроение?
Пошел третий день, я все время голодная, ем ~1500 ккал
Пошел третий день, я все время голодная, ем ~1500 ккал
17.08.2023
1
Лучший комментарий
Комментарии
katushkaspirit
Здравствуйте!
Как говорят, что привычка вырабатывается за 21 день! 💪
Разделяю ваши чувства, сама прошла путь минус 25 кг за полгода. Была на ПП, тренировки, под чутким руководством тренера, потом добавила витамины и БАДы на восстановление ресурсов 🔥, вкусные ПП перекусы)
Готова поделиться своим опытом🌿 пишите в лс
Как говорят, что привычка вырабатывается за 21 день! 💪
Разделяю ваши чувства, сама прошла путь минус 25 кг за полгода. Была на ПП, тренировки, под чутким руководством тренера, потом добавила витамины и БАДы на восстановление ресурсов 🔥, вкусные ПП перекусы)
Готова поделиться своим опытом🌿 пишите в лс
20.08.2023 Нравится Ответить
roosulia7
Здравствуйте
Меня зовут Юлия ,я диетолог - занимаюсь питанием ,у меня есть чат ,где мы кушаем вкусно и стройнеем ,хотите вас добавлю ?💐
Меня зовут Юлия ,я диетолог - занимаюсь питанием ,у меня есть чат ,где мы кушаем вкусно и стройнеем ,хотите вас добавлю ?💐
19.08.2023 Нравится Ответить
volchenkova.anastasia
@tasha_tochinskaya @nelly_pro_zdorovie
Да сложно сказать, какое пп..
Ем все, но стараюсь соблюдать кбжу)
Ищу как раз сейчас рецепты вкусные)
Поняла, что на жесткой диете сидеть не могу, будет срыв 100%,по этому вчера на ужин поела нормально, и с 7 вечера не ела ничего. Утром заметила, что отек ушел
А когда жестко ограничивала себя - распухала) хотя пью много
Да сложно сказать, какое пп..
Ем все, но стараюсь соблюдать кбжу)
Ищу как раз сейчас рецепты вкусные)
Поняла, что на жесткой диете сидеть не могу, будет срыв 100%,по этому вчера на ужин поела нормально, и с 7 вечера не ела ничего. Утром заметила, что отек ушел
А когда жестко ограничивала себя - распухала) хотя пью много
18.08.2023 Нравится Ответить
nelly_pro_zdorovie
Я ем 3 раза в день и больше есть не хочу,когда худела ушло -22 кг за полгода. Рецептов полно. И не нужна жесткая диета. Осенью группу по питанию набирать буду.
18.08.2023 Нравится Ответить
volchenkova.anastasia
@nelly_pro_zdorovie если я буду есть три раза в день, то желудок прилипнет к позвоночнику от голода 🤣
18.08.2023 Нравится Ответить
nelly_pro_zdorovie
@volchenkova.anastasia ну это вам кажется. Я ем сытно. Безопаснее для здоровья (если нет жкб) как раз есть только 3 раза,но сытно. Чтобы не заработать себе ир со временем. Просто на перестройку организма надо время. Я раньше ела каждые 2-3 часа. И в итоге оказалось это не правильно.
18.08.2023 Нравится Ответить
stasya_sportmed
если правильно рассчитан калораж и белка на ваш вес и нагрузку достаточно (это прям очень важно), не должно быть так. Наоборот, сил прибавляется.
17.08.2023 Нравится Ответить
anaytata
Нет это не нормально. Меняйте ваше «пп» на то питание которое нравится. Важно только соблюдение коридора ккал. И если для вас этот ккал неприемлемы - поднимайте порог, медленнее просто зудеть будете и физическую активность повышайте.
Пп нормальное в принципе это то что для вас достаточно легко соблюдать всю жизнь без срывов
Пп нормальное в принципе это то что для вас достаточно легко соблюдать всю жизнь без срывов
17.08.2023 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении
Потому что я привыкла жрать много сладкого и вредного
А потом пришлось вот следить и первые дней 10 я была никакая, потом всё гуд