Mom.life
Софья
sophia.tuf
Софья

Диета при ГСД: рецепты и вес

Ищу вкусные рецепты для диеты с ГСД 😁 только не курицу... смотреть на нее не могу 😆 поделитесь, кому не жалко))

На завтрак помогает творожок зерненый, ем его вприкуску с орешками и даже с курагой, все ок) и не голодная, и сахар не скачет. Вот только надо еще натощак чтобы еще выровнялся и будет ок) может быть, ужинаю поздно. Но если долго не ем, очень тошнит.

И еще вопрос: у кого как с весом на гсд? Я пока не набираю... на токсикозе как всхуднула, так и остановилось на 61,5... пошла кажись 14 неделя.
16.08.2023
1

Лучший комментарий

sophia.tuf
sophia.tuf
В моей распечатке по диете написано что можно сухофрукты...
16.08.2023 Нравится Ответить
sweet_1208
sweet_1208
@tkachova.sophia, при ГСД очень важно соблюдать диету,причем не для Вас а для вашего будущего ребенка.
Это может сильно на нем отразится в будущем.
Тьфу тьфу,надеюсь у Вас будет все хорошо,но диета ГСД включает в себя огромное количество нюансов,а не только «убрала сахар».
16.08.2023 Нравится Ответить

Комментарии

fatima.omarova1997
fatima.omarova1997
У меня сахар 7.24 натощак, тоже ищу рецепты для диеты 🥲
25.08.2023 Нравится Ответить
sophia.tuf
sophia.tuf
Приходи в чат в телеграме ссылка
25.08.2023 Нравится Ответить
mamma_v_teme
mamma_v_teme
Добрый вечер. У меня во время беременности был ГСД. Держала диету. Попробуйте приготовить фаршированный перец (но без риса), очень вкусно. Ещё лодочки из баклажанов хорошо идут.
По поводу веса: если есть лишний вес, то при гсд он у вас либо стоять на месте будет, либо вы будете терять. У меня изначально был лишний вес. В первые два триместра я теряла вес. Могла за 3 недели скинуть 3700. В третьем триместре вернулась к своему добеременному весу +87 гр. Через месяц после родов встала на весы. Минус 25 кг от добеременного веса.
17.08.2023 Нравится Ответить
sophia.tuf
sophia.tuf
Спасибо за рецепт и что делитесь опытом!🌞 да, может лишний вес и был, за последний год успела наесть😁, но по жизни всегда был быстрый метаболизм и с трудом набирала, поэтому испугалась потери в весе. Раньше если день не поем толком минус кг. Хотя смотрю многие пишут что на токсикозе похудели. Хорошо, что у меня был запас)) с высоким ростом индекс массы требует от меня 65-70 кг, а то и больше, которых я никогда не могла набрать сама)
Лодочки из баклажанов давно люблю и делаю!) Спасибо что напомнили!
17.08.2023 Нравится Ответить
mamma_v_teme
mamma_v_teme
@sophia.tuf, Хорошей беременности и легких родов вам🌸
17.08.2023 Нравится Ответить
sophia.tuf
sophia.tuf
Девочки, спасибо за инфо, в инете сложновато что либо найти, зато страшилок много) вы очень внимательны😊 за беременность можно стать ученым 😅
За разрешенные рецептики тоже буду благодарна, потому что кушать все равно хочется вкусно)
я понимаю, что диета это не только убрать сахар, не переживайте)) у меня лично еще проблемы с жкт и мне очень нравится мое самочувствие сейчас на низких углеводах и без сахара. Я только неделю на диете, а уже такой результат)) я и до беременности после завтрака с тахикардией и через час голодная. никак не могла понять откуда это. Вот может как раз в углеводах и было дело. В общем, еще непочатый край для изучения, и режим сна, и интервалы...🙏 малыш дисциплинирует меня 😁
17.08.2023 Нравится Ответить
kurnosaya1
kurnosaya1
Выше чат в телеге вам скинули с рецептиками для гсд 😊здоровья вам и малышу 😊
17.08.2023 Нравится Ответить
sweet_1208
sweet_1208
Обратите внимание ограничивать углеводы тоже сильно нельзя,иначе могут пойти кетоны(ацетон в моче) что также влияет на ваш плод.
17.08.2023 Нравится Ответить
sophia.tuf
sophia.tuf
В моей распечатке по диете написано что можно сухофрукты...
16.08.2023 Нравится Ответить
lelikolik
lelikolik
Нельзя их. Вот тут почитайте что можно ссылка
16.08.2023 Нравится Ответить
kurnosaya1
kurnosaya1
ссылка вот тут почитайте, девочки подробно пишут. Мне в беременность очень помогли их советы. И да, вам правильно пишут - диета это не только убрать сахар, там очень много нюансов.
17.08.2023 Нравится Ответить
mamma_v_teme
mamma_v_teme
@sophia.tuf, ещё один немаловажный нюанс: в какое время вы кушаете углеводную пищу. У одних углеводы заходят утром, у других - утром они вылетают. Молочные продукты и фрукты кушать до 16:00. Должно быть 3 основных приема пища и 2 перекуса. Перерывы между едой не должны быть больше 2,5 часов; ночной перерыв не больше 10 часов. Пейте больше жидкости, много двигайтесь. Прием пищи начинайте с овощей, далее белки и потом углеводы. Не смешиваете разные углеводы в один прием пищи. Смотрите количество порций. Сахар мерите строго через час после первой ложки. И необходимо сбалансировать количество углеводов. Если из будет мало, то могут вылезти кетоны. Это опасно, как для малыша, так и для вас.
17.08.2023 Нравится Ответить
nezabudka_1988
nezabudka_1988
Курагу нельзя 🚫
16.08.2023 Нравится Ответить
sweet_1208
sweet_1208
ссылка
16.08.2023 Нравится Ответить
Еще записи из канала «ГСД — Гестационный сахарный диабет»
Смотрите все записи из канала в приложении