Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаГСД — Гестационный сахарный диабет
Софья
Софья
В ожидании первенца

Диета при ГСД: рецепты и вес

Ищу вкусные рецепты для диеты с ГСД 😁 только не курицу... смотреть на нее не могу 😆 поделитесь, кому не жалко))

На завтрак помогает творожок зерненый, ем его вприкуску с орешками и даже с курагой, все ок) и не голодная, и сахар не скачет. Вот только надо еще натощак чтобы еще выровнялся и будет ок) может быть, ужинаю поздно. Но если долго не ем, очень тошнит.

И еще вопрос: у кого как с весом на гсд? Я пока не набираю... на токсикозе как всхуднула, так и остановилось на 61,5... пошла кажись 14 неделя.

21
ГСДдиетарецепты

Комментарии

fatima.omarova1997

🩵🩷Мама сына (3 года), беременна (32 нед.)

У меня сахар 7.24 натощак, тоже ищу рецепты для диеты 🥲

Ответить

mamma_v_teme

ИнессаМама двоих (младенец)

Добрый вечер. У меня во время беременности был ГСД. Держала диету. Попробуйте приготовить фаршированный перец (но без риса), очень вкусно. Ещё лодочки из баклажанов хорошо идут.

По поводу веса: если есть лишний вес, то при гсд он у вас либо стоять на месте будет, либо вы будете терять. У меня изначально был лишний вес. В первые два триместра я теряла вес. Могла за 3 недели скинуть 3700. В третьем триместре вернулась к своему добеременному весу +87 гр. Через месяц после родов встала на весы. Минус 25 кг от добеременного веса.

Ответить

sophia.tuf

СофьяВ ожидании первенца

Спасибо за рецепт и что делитесь опытом!🌞 да, может лишний вес и был, за последний год успела наесть😁, но по жизни всегда был быстрый метаболизм и с трудом набирала, поэтому испугалась потери в весе. Раньше если день не поем толком минус кг. Хотя смотрю многие пишут что на токсикозе похудели. Хорошо, что у меня был запас)) с высоким ростом индекс массы требует от меня 65-70 кг, а то и больше, которых я никогда не могла набрать сама)

Лодочки из баклажанов давно люблю и делаю!) Спасибо что напомнили!

Ответить

mamma_v_teme

ИнессаМама двоих (младенец)

@sophia.tuf, Хорошей беременности и легких родов вам🌸

Ответить

sophia.tuf

СофьяВ ожидании первенца

Девочки, спасибо за инфо, в инете сложновато что либо найти, зато страшилок много) вы очень внимательны😊 за беременность можно стать ученым 😅

За разрешенные рецептики тоже буду благодарна, потому что кушать все равно хочется вкусно)

я понимаю, что диета это не только убрать сахар, не переживайте)) у меня лично еще проблемы с жкт и мне очень нравится мое самочувствие сейчас на низких углеводах и без сахара. Я только неделю на диете, а уже такой результат)) я и до беременности после завтрака с тахикардией и через час голодная. никак не могла понять откуда это. Вот может как раз в углеводах и было дело. В общем, еще непочатый край для изучения, и режим сна, и интервалы...🙏 малыш дисциплинирует меня 😁

Ответить

kurnosaya1

Анна Мама двоих (младенец)

Выше чат в телеге вам скинули с рецептиками для гсд 😊здоровья вам и малышу 😊

Ответить

sweet_1208

Sweet_1208Мама дочки-младенца

Обратите внимание ограничивать углеводы тоже сильно нельзя,иначе могут пойти кетоны(ацетон в моче) что также влияет на ваш плод.

Ответить

sophia.tuf

СофьяВ ожидании первенца

В моей распечатке по диете написано что можно сухофрукты...

Ответить

lelikolik

Олечка Мама дочки (1 год)

Нельзя их. Вот тут почитайте что можно http://russiagsd.super.site

Ответить

kurnosaya1

Анна Мама двоих (младенец)

https://t.me/+5NoyY0_S2dwzYzVi вот тут почитайте, девочки подробно пишут. Мне в беременность очень помогли их советы. И да, вам правильно пишут - диета это не только убрать сахар, там очень много нюансов.

Ответить

mamma_v_teme

ИнессаМама двоих (младенец)

@sophia.tuf, ещё один немаловажный нюанс: в какое время вы кушаете углеводную пищу. У одних углеводы заходят утром, у других - утром они вылетают. Молочные продукты и фрукты кушать до 16:00. Должно быть 3 основных приема пища и 2 перекуса. Перерывы между едой не должны быть больше 2,5 часов; ночной перерыв не больше 10 часов. Пейте больше жидкости, много двигайтесь. Прием пищи начинайте с овощей, далее белки и потом углеводы. Не смешиваете разные углеводы в один прием пищи. Смотрите количество порций. Сахар мерите строго через час после первой ложки. И необходимо сбалансировать количество углеводов. Если из будет мало, то могут вылезти кетоны. Это опасно, как для малыша, так и для вас.

Ответить

nezabudka_1988

nezabudkaВ ожидании первенца

Курагу нельзя 🚫

Ответить

Как питаться при ГСД? Пример меню на день

Девочки, скажите мне пожалуйста у кого ГСД, как вы питаетесь, можно меню на день приблизительно, а то я неделю не ем сахар и мучное , дневной сахар внорме, а тощаковый 5,2-5,3, может, что то не то ем?

Девчули хелп. Есть кому ставили ГСД? Какие показатели глюкозы у вас через час после еды. Я какое то время сидела на…

Девчули хелп. Есть кому ставили ГСД? Какие показатели глюкозы у вас через час после еды. Я какое то время сидела на диете, потом очень захотелось сладенького и сьела. Потом померила показатели ок. Потом подзабила на диету и в итоге всегда сахар через час после еды в пределах 5.6-6.7 при этом ем сладкое и после этого обязательно меряю сахар.

Истории мам, не придерживавшихся диеты при ГСД: как прошли роды?

Реальные истории мам, которые не соблюдали диету при гестационном диабете. Узнайте, как прошли их роды, здоровье малышей и их собственное состояние. Читайте отзывы и присоединяйтесь к обсуждению!