Виктория
nenutriciolog
Виктория ·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Как приготовить живой творожок: вкусный и полезный рецепт с зеленой гречкой, ягодами и орехами на 3 порции? Просто!

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+2

"Живой" творожок😍

Еще больше рецептов на канале ссылка

Ингредиенты на 3 порции:

🌱Зеленая гречка 250гр

🌱Молоко кокосовое или любое растительное 50мл

🌱Ягоды по вкусу (у меня 1,5 стакана малины)

🌱Подсластитель по вкусу (у меня мед)

🌱Орехи, семена по желанию

Приготовление:

✔️Замачиваем гречку на ночь (я проращивала)

✔️Утром промываем, перекладываем в чашу блендера

✔️Добавляем ягоды. Хорошо перебиваем. Поначалу смесь будет густой, но чем дольше крутится, тем приятнее структура

✔️Добавляем мед и молоко до нужной консистенции

✔️Перекладываем в чашу, украшаем орехами, наслаждаемся😋

Я сверху посыпала лецитином для большей пользы😉

#Рецепты #Завтрак #Безсахара #Безмолока #Безглютена

16.08.2023
6

Комментарии

kristinamahotkina
Кристина·Мама двоих (3 года, 4 года)

Эти штуки с хвостиками так жутко выглядят

16.08.2023 Нравится Ответить
nenutriciolog
Виктория ·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Это пророщеная гречка😁 Ничего жуткого

16.08.2023 Нравится Ответить