Как приготовить живой творожок: вкусный и полезный рецепт с зеленой гречкой, ягодами и орехами на 3 порции? Просто!

"Живой" творожок😍

Еще больше рецептов на канале https://t.me/nenutriciolog

Ингредиенты на 3 порции:

🌱Зеленая гречка 250гр

🌱Молоко кокосовое или любое растительное 50мл

🌱Ягоды по вкусу (у меня 1,5 стакана малины)

🌱Подсластитель по вкусу (у меня мед)

🌱Орехи, семена по желанию

Приготовление:

✔️Замачиваем гречку на ночь (я проращивала)

✔️Утром промываем, перекладываем в чашу блендера

✔️Добавляем ягоды. Хорошо перебиваем. Поначалу смесь будет густой, но чем дольше крутится, тем приятнее структура

✔️Добавляем мед и молоко до нужной консистенции

✔️Перекладываем в чашу, украшаем орехами, наслаждаемся😋

Я сверху посыпала лецитином для большей пользы😉

#Рецепты #Завтрак #Безсахара #Безмолока #Безглютена