Итак примерно месяц, может чуть больше , как я пытаюсь держать питание , делаю массаж ног в домашних условиях , пью много жидкости и стараюсь больше ходить , на весах -4 кг , объемы в ногах примерно -6 см, внешне заметно не очень , но для меня это очень хороший результат , буду продолжать дальше 💪🏻
@mamita_ol4a, @strelochkaaa, @nitsa2004, @ksuha87.perm, спасибо девочки , просто тут девчонки такими сногсшибательными результатами делятся, что мои на их фоне кажутся не значительными на мой взгляд 🙈
есть у меня такое , не хватает в чем то уверенности в себе 😩все время кажется что кто то лучше , красивее, умнее
@kadirmyatova, @zesta, @kotovavarvara80, @katy_ivany, спасибо большое , мне очень приятно ☺️
да ем все тоже что и семье готовлю , просто в меньших объемах, убрала полностью мучное, майонез.
Не ем после 7 , пью много воды
если мальчики едят макароны например , то я себе делаю овощной салат , вообще чаще на гарнир салат ) овощи все с огорода , красота ☺️
Очень заметно) просто ещё делайте одинаковый ракурс, а то где-то прямо, где-то сверху и из-за этого кажется не заметно)
Я всегда на подоконник ставлю и на таймер
Это только месяц работы и очень заметно! Мне кажется наоборот у меня первый месяц был значительно заметнее результат, дальше уже шло чуть медленнее. Вы молодец, заниматься собой очень правильное дело и я рада, что в последнее время это набирает обороты, кажется, что всё больше и больше людей стремятся к преображению.)
@mishagabov у меня бока и живот ещё как то сходят, а вот бедра, попа и ляжки это беда.
Видно! Видно!!! Отличный результат, я уже с весны пытаюсь похудеть, но как гармошка, то чуть поправлюсь, то схудну,, ии по новой, туда-сюда вес скачет...и всё это зависит от питания у меня☹️
https://www.wildberries.ru/catalog/168873493/detail.aspx?targetUrl=LC&size=280643489 BTR cosmetics Мыло с люфой набор 2шт
Я беру у этого продавца
Еще у нее взяла баттер, но пользуюсь редко , забываю
Огонь, Вы большая молодец, продолжайте в том же духе👍🔥 у меня тоже жопа-ляжки- "больное" место😑
Углеводы не убирайте, макароны рис гречку нужно есть обязательно, без них вы сгоняете только воду, но качество тела не станет лучше. Питание и тренировки успех к красивому телу. Тем более у вас попа и плечи позволяют сделать шик форму, начните заниматься хотя бы дома
С сентября начинаю тренировки и питание более правильное с тренером , а завтра в отпуск уезжаем 🤗
@mishagabov дам совет как жена тренера и как сама кто занимался до 24 недели, выбирайте тренера, кто не будет дрочить вас с маленькими весами, а чтоб постоянно планку поднимал иначе будете стоять на месте и тупо отдавать деньги. Я таких часто встречаю, а потом они уходят разочарованными
Спасибо, заказала мыло. Результат офигительный
Вы большая молодец, очень хороший результат!
Но хочу отметить какая вы красивая 🥰
Ну прям красота)))
Во, я тоже встала на тропу похудания. Отпуск через месяц 😁 классика жанра!
Очень заметно! А представьте эти 4 кг визуально)) это все вы носили на себе)
А мыло то раскупили. Хорошо я вчера заказала
У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Нас уже 50+ человек
Ольга·
Мама дочки (3 года), беременна (37 нед.)
Заметно 👍
Мама ·
Да как же не заметно? Очень даже заметно! Умница 👍🏼👍🏼👍🏼