Купание🛁
Купание перед сном - это хороший маркер отхода ко сну
Схема старая и рабочая «искупался и спать»
НО!
На самом деле купание бодрит большинство детей, вода возбуждает, они плещутся, играют, брызгаются и пьют воду, какое уж тут расслабление🤷🏻‍♀️

Еще бывает и такое, что не рассчитав время на вечерний ритуал, родители решают просто ополоснуть ребенка в душе. «Привет, безудержное веселье! И до свидания, качественное расслабление перед ночным сном!»

⏺️ перенесите водные процедуры на более раннее время
⏺️ если у Вас часто проблемы с засыпанием, оно затягивается, то принимайте ванну/душ как минимум за час-полтора до предполагаемого времени засыпания на ночной сон
⏺️Если же ванны прямо перед сном не избежать, то откажитесь от пены и будоражащих игрушек, посадите малыша и попробуйте спокойно поиграть, переливать воду, пусть залипнет на этом и не давайте разгоняться.

А когда Ваши малыши принимают ванну? Как реагируют?

Подписывайтесь. Пишу полезное про детский сон
💐