Когда укладывать ребёнка спать?
Слишком рано укладываешь!
Слишком поздно укладываешь!
Мамы часто слышат подобные высказывания, так когда же укладывать в ночь?!
Ответ прост: Когда Вам удобно!
НО! Вне зависимости когда Вы укладываете, следите за тем, чтобы Ваш ребенок получал свою норму сна по возрасту. Отталкивайтесь от предполагаемого времени пробуждения, приведу пример: ребенок 2г, ходит в сад, оптимальное время пробуждения 7:00-7:30, успеть собраться и доехать до сада. Отсюда время укладывания на ночной сон 20:30-21:30, исходя из нормы ночного сна в 10-11 часов. Дневной сон 1-2ч (в таблице 1-3ч, но на практике чаще 1,5-2) в саду, с 13:00-15:00, итого суммарно в сутки 12-13ч.
Т.е. Вы можете его укладывать и в 23:00 и в 24:00, но следите, чтобы он выспал свою ночную норму полноценного сна. И не забывайте про дневной.
Во вложении таблица норм сна, прошу к использованию😘
И под постом можете ответить во сколько ваши детки уходят в ночь и удается ли им выспаться?
Подписывайтесь, пишу полезное про детский сон
💐
Комментарии
Вы правы, гормон «роста» вырабатывается в промежутке 22:00-2:00, но также есть понятие циркадные ритмы, так называемые внутренние биоритмы, которые можно подстроить под свои нужды. У меня в практике была семья, в которой родители работают удаленно, поэтому они, живя в одном часовом поясе, живут по времени другого, в том числе и 9-й месячный, на тот момент, малыш. Не каждая семья готова выстроить режим под одного ее маленького члена. Я не призываю укладывать в 12 ночи, но если так нужно, то прошу учесть эти нормы и режим ребенка. Там еще много нюансов, про качество времени бодрствования, расслабление и пр, но если же мама все таки практикует поздний уход, то крайне важно следить за суточной нормой ночного и дневного снов, дабы не накопить недосып и не истощать и так уязвимую детскую нервную систему.
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
Когда у детей налаживается сон: опыт, режим, проблемы и советы. У кого было похожее?
Когда там дети начинают спать всю ночь🙈
У кого с рождения спят и тп, не пишите, пожалуйста)) не надо мне сыпать соль на рану.
Просыпается 1-3 раза и рыдает 🙈
Сначала думала закончу гв - заживем, нет не вышло 🙈
Режим четкий, гуляем много, мультики не смотрит. Ну что ж такое 😔
Подъем 6:30, сон 1,5 часа дневной, в 22:00 вырубается в ночь.
У невролога были, такой ребенок.
У кого было похожее, когда сон наладился?
Как мы случайно улетели в топ, если кого-то случайно пропущу, всем спасибо за советы ...
Третий ребенок: за и против в рассуждениях мам
Третий ребенок. Давайте порассуждаем. При каких обстоятельствах вы бы его родили?
Изначально мы с мужем хотели троих. Он до сих пор теплит надежду, а я понимаю, что два — потолок. Жизнь, конечно, длинная, я не зарекаюсь, но я вообще не тот человек, который кайфует от беременности, младенчества, гв. Очень жду, когда младшему будет 2+ лет и я снова вернусь к своим заводским настройкам.
Дети требуют денег, внимания, пространства.
Один ребенок - база,
Два - норм,
Три - роскошный максимум уже какой...
Что делать с приступами у ребенка? Помогите советом!
Девушки, прошу помогите вывести в ТОП эту запись!! Нужно в комментариях написать «топ»
Не знаем что делать, может кто с таким сталкивался.У сына (1.4)странные приступы. Начались они как полнзли верхние зубы. Первый был в августе. Эпизод обмякания. Подумали кардиология, обследовались в Москве-сказали не сердце, скорее всего аффективно респираторный синдром. И вот с ноября снова приступы, сначала по 4 раза в день 4 дня , две недели перерыв. Потом снова также. Делали экг, холтер во время приступов...
Сезон «сопливых срачек» продолжается😁
Вот возмущаются, сидите дома, лечите детей! Что лечить то, ну вот темпы нет, сопли например.., ребёнок бодр и весел🤷🏻♀️ чем лечите? Ничем не лечим, максимум утром после сна и перед ночным сном нос промыть, прогулки, пить больше, я думаю так да?🙄 неужели это нужно прям лечить, забрызгивать и противовирусные обязательно, свечку в задницу на всякий случай чтобы сопли в понос не ушли, небулайзер с беродуалом и антибиотик чтоб не разболелся, форточку закройте, Вася ...
А как же гормон роста который начинается вырабатываться с 22:00? Все эндокринологи и нутрициологи говорят ребёнок должен спать с 22:00 максимум 22:30 чтоб правильно начинал работать гормон.