Как понять, что это схватки? Разбираемся с приложением: ноет живот и поясница - схватка? Перерыв?

Как засекать схватки? Вообще не понимаю как пользоваться приложением 🥲🙈 Типо начинает ныть живот и поясница и это есть схватка? А когда отпустило , это перерыв между ними? Или не так?🙈