Как похудеть после родов?

История про вес.

До беременности дочкой у меня обнаружили гипотериоз (был выкидыш в первую беременность и как следствие нашли это). За пару лет на гормонах я офигеть как набрала и на учёт вставала 82 кг🙈. За беременность набрала овердофига, за неделю до родов было 102 кг😱 меня положили в патологию с отёками и давлением, там меня ещё больше раздуло, так что даже хз с каким весом уходила рожать. Но после родов на стрессе видимо, диете на гв (знаю теперь, что хрень это всё, но с коликами дочки была готова поверить во что угодно и питаться манной небесной, лишь бы всё прошло) и просто тупо не успевала есть, я очень быстро похудела до +- 73. И вот сейчас этот вес держится, больше не становится, но и меньше тоже. Я честно рада и этому. Как-то я взяла себе установку, что нужно быть благодарной своему телу за работу, которую оно выполнило, рожая ребёнка и стараюсь не гнобить себя за вес и качество тела. И честно, стало намного легче жить. И вот сейчас задумываюсь, что хорошо бы ещё немного похудеть. На 5 кг меня очень даже устроит. Хотя считаю, что мой идеальный вес это 65. При росте 168. Просто худела до такого веса и прям хорошо было, меньше было только один раз в жизни, на 4 курсе коллежда 62 кг и я не вылезала из спортзала тогда 🙈 Но не хочется худеть из ненависти к телу, хочется из любви, поэтому не хочу считать калории, хотя знаю, что это самый действенный способ, худела так не раз. Но у меня рпп и это сложно мне даётся в эмоциональном плане. И тут я задумалась об интервальном голодании. Интересует схема 16/8. Думаю, это мой вариант, тк последнее время не испытываю чувство голода по утрам и вполне могла бы обходится без завтрака. Думаю вечером есть до 20, а утром в 12. Это вписывается в наш с дочкой график (ужинаем обычно в 19.30, и первый сон как раз +- до 12, обычно сплю с ней.) Воооот)) кто-то худел на интервальном голодании? как вам ощущения, результат? Про гв не сильно парюсь, тк дочка у меня вообще не титечница и уже почти на общем столе, так что можно даже потихоньку начать сворачивать это дело.