Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
LaMama

Сон ребёнка от 1 года

🎈«Вот тебе и годик, ты уже большой!».☝️

На возраст 1 год возлагается много надежд. Младенчество заканчивается, и многие мамы ждут, что:

✔️ребенок станет спать всю ночь или сильно сократится количество ночных пробуждений;

✔️будет легче укладывать, получится уйти от укачиваний и других сложностей вокруг сна;

✔️ребенок начнет меньше прикладываться к груди;

✔️ребенок уйдет в свою кровать;

✔️дневные сны ребенок начнет спать один и без продлений грудью.

🤷‍♀️❗️Мы вас разочаруем - 1 год это вовсе не тот возраст, когда ребенок «перерастает» проблемы со сном.

☝️Если ребенок тяжело засыпает, вы вынуждены качать его, создавать специальные условия для сна, если вы не можете отойти во время дневного сна - в 1 год НИЧЕГО не изменится.

💡Причину плохого сна нужно искать далеко не только в организации самого сна, но в уходе и воспитании в целом, в состоянии здоровья, в психоэмоциональной обстановке.

❓А что же меняется с возрастом?

✅Если в порядке уход и доверие ребенка к миру и маме, то в период с 9 до 15 месяцев весь длинный дневной сон проходит без продления грудью и без мамы под боком.

✅В период с 2 до 3 лет (чаще всего около 2,4 лет) ребенок начинает намного реже просыпаться ночью или даже начинает спать всю ночь напролет. До этого его организм просто не готов!

✅С 8-9 месяцев вы можете налаживать отлучки от ребенка на дневной сон (только правильно их организуйте🙏🏻).

✅С 1,5 лет можно начинать ночные отлучки.

✅С 1,5 лет сосания груди остаются только вокруг снов.

✅С 1 года начинается процесс отселения ребенка в его собственную кровать, однако окончательный переезд состоится только примерно к 3 годам.


Хотите знать больше про нормальный сон и спокойно ориентироваться в возрастных особенностях ребёнка? Тогда переходите на наш сайт!🤗

👌На сайте lamama.zenclass.ru есть подробный курс про сон ребенка от 1 до 3 лет (и много других важных лекций про детей от 1 года). Отзывы на курсы и лекции вы найдёте в нашем Инстаграме. Присоединяйтесь!😉

В каком возрасте переходить на один сон?

В каком возрасте вы перешли на 1 сон? Моей через несколько дней год, ночь становится короче (меньше 10ч), а 2 сон начинается поздно и следовательно в ночь тоже поздно уходит Но ощущение, будто бы по возрасту как-то рано) все твердят, что переход на 1 сон должен быть к полутора годам, и в нашем возрасте типа ложный сброс

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?