#марафон_dar
Спустя 7недель всё застопорилось.
Вес до 107.2 104.0
Движения нет ни в объёмах ни в кг.
ОГ-120 118
От-114 103
Об-142 126
Хотя, одежда и по себе чувствую лёгкость.
@dar_foll не первый раз сталкиваюсь с неадекватными рекомендациями от этой организации. Могу предположить, что сами пациенты их неправильно понимают или транслируют.
То, что вы делаете сейчас со своим питанием , это не про здоровье совсем. Если реально то, питание, что вы описали, вы будете худеть, но потеряете всю мышечную массу, приобретёте нездоровые привычки и возможно психологические проблемы, ну и конечно пострадает обменная система.
Я ни на чём не настаиваю, каждый волен делать то, что хочет. Я лишь прошу задуматься и почитать что то стоящее на эту тему. Например книгу Лайла Макдональда Гибкая диета. Это признанный во всем мире специалист в этой области.
Ну и нужна будет помощь - пишите. Я много знаю и денег за это не беру.
ссылка на бесплатный чат, где только научная информация по этой теме
Только питание? Может добавить активности? По жирам норм питание? У меня когда застопорилось оказалось слишком мало жиров - чуток отпустила питание и сдвинулось с мертвой точки
Татьяна Шестакова·
Мама двоих (5 лет, 13 лет)
Крутой результат, ножки так подтянулись 👍👍👍
Юля·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Какая же вы умничка!