Как лимфатическая система влияет на здоровье и вес?

ЛИСФОСИСТЕМА ч. 4

Про прыщи, лишний вес, иммунитет и отеки.

Три предыдущих поста можно посмотреть в папке коллекций "Все о лимфосистеме" 👆 или в ленте 👇

Сегодня поговорим об осложнениях и последствиях 🤒🤕

Более 80% токсинов в организме находятся в лимфатической системе ☝️

❗Лимфатический застой приводит к воспалениям, головным болям, проблемам с иммунитетом, отекам, а также другим последствиям разной степени тяжести❗

Эти проблемы могут настигнуть каждого, кто ведет малоактивный образ жизни (сидячая работа)👩‍💻, испытывает стресс, не придерживается сбалансированного питания 🥖🥞🍔🍟🍗🌮🌯🌭, не уделяет внимание

массажу, тренировкам🏃‍♀️⛹️‍♀️, даже самой простой гимнастике 🤷‍♀️

Человек  вообще крайне редко задумывается (или вообще знает), как конкретный продукт/напиток подействует на систему выведения ядов - нарушит ее работу или простимулирует? 🤷‍♀️

➡️Лимфатическая система выводит токсические метаболиты из организма, бактериальные/грибково-паразитарные яды.

От состояния лимфатической системы зависит наш иммунитет. Это факт☝️

Каждую минуту клеточки организма выбрасывают в лимфу отработанные частицы. И у тех, кто мало пьёт щелочные жидкости (да и вообще бардак с питьевым режимом) и недостаточно включает в рацион растительную (зелень, овощи )пищу, лимфа похожа на вязкое болото🤷‍♀️

Поэтому могут возникать отеки и с трудом уходить лишние килограммы.

СИМПТОМЫ ЗАСТОЯ ЛИМФЫ

Утром кратковременная лимфатическая отечность - естественное явление для организма. Это абсолютно нормально, не патологично. Человек долго находился без движения, произошёл застой. Уходить эта отёчность в норме должна примерно через час после пробуждения, или, возможно, раньше, если вы принимаете контрастный душ.

❗Отечность, которая не уходит до обеда или держится на протяжении всего дня - это НЕ НОРМА ❗

Есть и другие патологические проявления перегруженной лимфы:

🔹отечность в течение дня

🔹отечность в вечернее время

🔹ярковыраженный целлюлит

🔹неприятный запах пота

🔹высыпания на коже, шелушения, зуд

🔹проблемы с молочными железами (мастопатия, кисты)

🔹пробки в миндалинах и хронический тонзиллит

🔹аденоиды у детей

🔹увеличение (а иногда и воспаление) подчелюстных, подмышечных, паховых лимфоузлов

🔹обложенный язык

🔹субфебрильная температура тела на длительной основе

К чему же приводят застои в лимфатической системы, и каковы последствия плохого лимфооттока 👇

1️⃣ Иммунитет

Замечали, что некоторые болеют раз в пару месяцев, а другие - раз в несколько лет? От состояния «чистоты» лимфы зависит наш иммунитет.

Часто люди не заботятся об этом и в результате страдают от сезонных простуд, а также иных вирусных и грибковых заболеваний🧬

Потратить

небольшие усилия на заботу об этой системе будет намного выгоднее (и дешевле), чем тратить деньги на таблетки, устраняя последствия.

⚠️Механизм следующий: в лимфоузлах вырабатываются лимфоциты и антитела. Они борются с бактериями, вирусами и чужеродными телами, попадающими в организм⚠️

Но☝️, когда пути очищения перекрыты - очистительная система дает сбой. Все это остается у нас внутри, и мы заболеваем🤕🤒

Ну а если уж болезнь всё таки настигла, то любое лечение должно сопровождаться очищением лимфатической системы ☝️ Она - наш санузел.

Помните, как в старые добрые? 😃

Заболел - в первую очередь бегом в баню париться🧽

А знаете, почему помогало? Потому что баня - один из отличных способов разгона лимфы 🤷‍♀️

Мы используем тысячи лекарств и не знаем, как они действуют на внутриклеточную/межклеточную жидкость. Например, нош-па полностью блокирует на время лимфоотток из печени и кишечника, а КОК системно нарушают его во всем организме 🙄

2️⃣ Отеки

Особенно часто встречаются отеки на нижних конечностях: именно там из-за воздействия гравитации скапливается самое большое количество жидкости 💦.

Но в большей степени всех волнуют отеки на лице, когда овал становится расплывчатым, под глазами появляются "мешки", которые все старательно пытаются убрать

патчами, надеясь на их эффективность, когда эффективнее было бы сделать массаж или попрыгать 100 раз 🤷‍♀️.

Появляется предательский второй подбородок, лицо выглядит круглым, даже без проблем с лишним весом.

3️⃣ Вес

Замечали ли вы у себя лишний вес? Наверняка такое случается у многих девочек, большинство из которых уверенны, что  проблема в излишнем количестве жира 😃.

Они мучительно сидят на диетах, сдают анализы, проверяют гормоны, не подозревая, что причинами лишнего веса могут являться сбои в работе лимфосистемы 🤷‍♀️ Тадаааам! Неожиданно? 😃

⚠️Прямая связь здесь прослеживается четко: лишняя жидкость скапливается в теле, что приводит к визуально лишним килограммам в качестве объёмов за счет сильной отечности, а также цифрам на весах, ведь вода тяжёлая относительно того же жира⚠️

➡️ЛИМФОСТАЗ - это своеобразный блок на пути к здоровому снижению веса. Поэтому начинать здоровое снижение веса нужно в том числе за счёт ЛИМФОСТИМУЛЯЦИИ - разжижение и повышение текучести лимфы.

У полных людей лимфосистема забита, "замусорена", поэтому она не справляется со своей функцией. При переедании, когда в желудке еды больше чем нужно, организм вырабатывает больше лимфы. В итоге получается ее переизбыток, и вредные вещества просто застаиваются в тканях.

Некоторые сидят на диетах, 5 раз в неделю занимаются в зале, а тело как будто надутый шарик: мягкое и неупругое.

Живот выглядит заплывшим, ключиц не видно и толстые коленки... 🤨

Да и цифра на весах не особо уменьшается... Ну, кому знакомо? 🤔

Это все застои, от которых нужно избавляться. А избавившись от них, вы будете терять лишние килограммы и сантиметры.

Подбородок и щеки также стремятся вширь. ❗Это все не

«я толстая, мне нужно худеть», а застои, с которыми нужно бороться ❗

Кстати, лимфосистема лица работает по своей собственной схеме. Отток лимфы происходит сверху вниз!

4️⃣ Прыщи

Состояние лимфы может влиять на нашу кожу. Прыщи

– еще один сигнал к тому, что нужно разгонять лимфу.

Конечно, есть еще десятки причин, а основная первопричина - это повышенная проницаемость кишечника, но прыщи из-за застоя лимфы встречаются очень часто.

⚠️Из-за блокировки лимфоузлов («фильтров», которые помогают очищаться лимфе) организм усиленно пытается очиститься всеми возможными способами, выделяя на поверхность кожи продукты переработки, мусор, токсины⚠️

➡️Наш организм всегда будет пытаться вывести токсины, чтобы не было интоксикации и заболеваний. А если мы не помогаем выводу этой жидкости, то бактерии под кожей размножаются и очень часто живут там годами, и никто их не трогает.

Ткани слипаются, так как их ничто не омывает, и образуются такие, знаете, «болота». Когда их становится слишком много и телу нужно от них избавиться, то кожа является самым близким и доступным органом для их вывода.

И никакие кремы или пенки здесь не помогут!

❗Очищение должно быть изнутри❗

Более того, все это "болото" помимо прыщей может привести к отвратительному запаху пота.

⚠️Пот сам по себе не имеет запаха от слова "СОВСЕМ" ⚠️

Ему придает "аромат" то, что вы едите и состояние лимфосистемы прежде всего.

5️⃣ Целлюлит

(Напишу отдельный пост)

6️⃣ Заболевания

О серьезных болезнях, к которым могут привести сбои в работе лимфатической системы здесь рассказано не будет, так как это очень сложная тема, входящая в компетенцию врачей.

Этот пункт – лишь еще одно напоминание вам, как ВАЖНО уделять внимание этой системе, иначе могут возникнуть проблемы более серьезные, чем отеки, вплоть до онкологических заболеваний.

Пожалуйста, берегите себя и следите за каждой частью вашего организма! 🙏

💡Лимфатическая система круглосуточно трудится над выводом вредных веществ из вашего организма. Лимфе нужна поддержка и стимулирование скорости ее движения, потому что без ваших действий эта скорость слишком низкая.

Фактически от всех функций, которые лимфосистема выполняет, зависит иммунитет человека, а, следовательно, жизнь!

Вопросы, как всегда, задавайте в коментариях 👇

#лимфосистема #лимфостаз #похудение #нутрициолог #диетолог #похудеть