Какие диеты эффективны?
Девчонки поделитесь эффективными диетами. Меньше лопать это хорошо, но хотелось бы конкретики)
Лучший комментарий
Комментарии
Не надо диет, просто считайте калории! Кажется трудно, но это не так) я использую программу FatSecret
Отметок «Нравится»: 1
Что-то у меня не получается с этими калориями считать их) спасибо за приложение
Отметок «Нравится»: 0
главное весы. В приложении пишите продукт, выбираете граммы и уже все посчитано )
Отметок «Нравится»: 1
@mam124, я когда неверно соблюдала иг. Тоже не скидывала. Еще и набирала. Купила марафон. Разобрала ошибки свои и дело пошло.
Отметок «Нравится»: 0
Плюсую за калории, главное кухонные весы, самые дешевые. Результат будет очень хороший и быстро! К подсчету привыкаешь за пару недель. Зато можно есть любые продукты, психологически легко
Отметок «Нравится»: 1
Не есть мучного, картофель, сладкое, жареное, копченок, соленое, алкоголь, газировки и всякую химию. Есть по чуть раз 8 в день. Просто оч маленькими порциями.
Отметок «Нравится»: 0
@ekaterinabasovaa, от него поправляешься) ну там можно чуть и в определенных блюдах, почитайте. Я когда худела я его не ела) мне если надо похудеть, я вот как вам написала так и питаюсь, оч быстро худеется) ну и конечно мало ем)
Отметок «Нравится»: 0
ну для меня картофель был лишним, я контролировала получение белков Жиров и углеводов) взвешивая что ем) там крахмала много, тормозит быстрое похудение)
Отметок «Нравится»: 1
Убрать глютен, сахар и крахмал, питаться 2-3 раза в день, но качественно, пить свою норму воды, активно двигаться.
Отметок «Нравится»: 0
Не ем после 19.00 ( после 18.00 не получается ), исключила сладкое, мучное. Больше воды. Хотя бы так , у меня вес стал уходить.
А, ещё, на ужин не ешьте углеводы , только белки !
Отметок «Нравится»: 0
Для меня лучше всего правильно питаться, убрать мучное, жареное, считать калории. Лучше, конечно, спорт добавить, с бегом вес хорошо уходит.
Отметок «Нравится»: 0
@yivanovna21 если есть какие то ограничения по здоровью, нужно обговорить с врачом, физические нагрузки для здоровья полезны
Отметок «Нравится»: 0
У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Отметок «Нравится»: 0
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Отметок «Нравится»: 0
@yivanovna21, @mam124, приходите в группу для тех, кто хочет похудеть
https://chat.whatsapp.com/HMxJt9L66is50tDBtfgo6m
🤗
Отметок «Нравится»: 0
Виктория ·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Не надо диет, просто считайте калории! Кажется трудно, но это не так) я использую программу FatSecret
ЮЛЯ ··
Мама сына-младенца
Что-то у меня не получается с этими калориями считать их) спасибо за приложение
Аня··
Мама двоих (1 год, 4 года)
+++я тоже
Аня··
Мама двоих (1 год, 4 года)
главное весы. В приложении пишите продукт, выбираете граммы и уже все посчитано )
Ирина·
В ожидании первенца
Плюсую за калории, главное кухонные весы, самые дешевые. Результат будет очень хороший и быстро! К подсчету привыкаешь за пару недель. Зато можно есть любые продукты, психологически легко