Девочки, кто как худеет? Уже конечно тонны информации перечитано. И головой понимаешь, как нужно. Но все равно потом срываюсь и ем что зря.Даже не что зря, а много как-то.Хотя 95 процентов я питаюсь правильно, не ем фастфуд, чипсы и т. д. Но если раньше обмен веществ был отличный видимо. Я всю жизнь была в одном весе. Сейчас увы, такое чувство, что каждый кусочек хлеба остается в моем животе. Сейчас во мне кажется кг 15 лишнего точно. Без физнагрузки тяжело вес сгоняется, спортзал не могу. Дома малой мешает, ему весело все упражнения, прыгает на меня. Садится мне на спину, когда в планке стою. 🤣 Сейчас муж предложил поехать в сентябре на отдых, и тут я поняла, что мне будет стыдно... Вокруг все стройные и красивые и я тут со своим салом приеду. Стыдно перед мужем. Он кстати похудел на 15 кг за 2мес. 😌и не понимает почему я не худею, если ем все полезное и правильное. В общем много букв. Да и Америку мне никто не откроет, поныть на ночь глядя и завтра брать себя в ежовые рукавицы и на стадион видимо🤸♀️
Комментарии
Идёмте в группу с нами на недель бесплатно ссылка
Попробуйте подключить коктейль от нл и драин, результат хороший, можно ещё 3д слим пройти) если что, могу помочь заказать подешевле. Так же есть чат) сама худею с 89 кг, сейчас вес 80.9
Только считать ккал и увеличивать расход. Иного способа кроме дефицита ккал ещё не придумали.
«Правильное питание» не панацея - на нем прекрасно можно намного «перебирать» норму, так же как и «недобирать» на фастфуе. И расход энергии это не обязательно спортзал и домашние тренировки - можно начать увеличивать интенсивность и длительность обычных прогулок или «походов» по делам 🤷♀️
И на правильном и полезном можно набрать, если перебирать с суточной ккал. Если не углубляться и не заморачиваться (хотя я бы посоветовала все-таки посчитать недельку ккал за день), либо есть меньше и не активничать, либо так же, но добавлять активность
@dariya2015, если продолжаете набирать вес, значит норма значительно завышена 🤷♀️
Я слабовольная и питанием точно не похудею, люблю и чипсы, и чай с булкой. Собираюсь в зал с индивидуальным тренером, иначе мне никак.
А как ваш муж похудел?
Просто не ел мучное и сладкое. Ну и вредное в принципе тоже. Из сладкого только горький шоколад 3 кусочка в день. А так ел каши/омлет с сосиской утром. Обед суп, вечер мясо с гарниром. При том это могла быть и жареная картошка с куском жирной свинины.
Девочки, у меня сегодня случился стресс. Встала на весы. 41,5 кг😭 Как поправиться?!? В 20 лет ещё можно греметь костями, но в 40-это ужасно. Стараюсь питаться правильно, занимаюсь спортом, на ночь ем, потому что поздно с работы приезжаю. Я не знаю, что ещё можно сделать? Хотя бы 47-48 кг весить...
Почему получаются разные ответы на один вопрос?
Почему получается два разных ответа у многих? Ведь здесь один правильный ответ. Не два.
Муж кстати тоже посчитал не так как я
Как быстро сбросить до 55 кг и получить 100 тыс? Советы мам
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс ..
Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁
P. S я вешу 63-64 кг ..
ЗАРАЗИТЕ МЕНЯ АНОРЕКСИЕЙ!!! Временно... 93 кг!!! Пиз....ц... А рот не закрывается. Понимаю, что виновата сама. Об этом писать не нужно. На ПП меня хватает не больше, чем на месяц. Почему??? Спорт невозможен. Или зашить рот?. Но тогда я, наверное, в уши еду пихать буду 🙈🙈🙈 я и так уже 2 месяца не ем сладости и бутерброды. А силы воли все равно на большее нет. Вес скачет от 94 кг до 89 кг. Каждую неделю - две!!! Готовлю постоянно (это моя слабость, без этого я умру), и, конечно же, потом это...
Как похудеть на 6 кг?
Я с целью похудеть на 6 кг:
регулярно тренируюсь( 3 раза в неделю в среднем)
Иногда считаю калории
Хожу от 6 до 15 тыс шагов каждый день
Не ем мучное и шоколад
Мой организм: пошла нахер, 1 кг достаточно
Только питание и физ.нагрузка,другой идеальной формулы нет) только пожалуйста не пичкайте себя всякими " блокаторами калорий и т.д( нет волшебной таблетки,зато после них ужасные побочки)