Как начать худеть?
Девочки как начать худать?
С чего начать?
Смотрю блин много девочек в инсте как худеют, тренировки дома или в зале. Как они все успевают, у меня вообще нету ни на что времени 😭робота, вечером с ребёнком гулять кушать готовить и все уже и спать и так каждый день. На себя в зеркало не могу смотреть даже. Разожралась так. Никогда такой не была 🤦♀️😭😔😔
Комментарии
Очень советую марафоны Романа Самойлова. Простое питание и очень реально похудеть и без тренировок.
У меня по этой схеме ушло 20 кг 😁
Действительно рабочая 👌
Только дефицит калорий 🤷♀️ Дома нет зеркал и как-то на себя не особо смотрела. А потом поехали в гости, где нас фотографировали. Как увидела себя на фотографиях, то челюсть отвисла. Я с момента выписки с роддома нажрала 20 кг 🫤 Вот с начала лета скинула 8. Понимаю, что с таким вашим графиком кажется очень сложным, но главное - начать) Ввести мясо/рыбу, овощи, убрать максимально каши и макароны первое время, хлеб, мучное. Обязательно три приема пищи и при желании перекусы. Самый калорийный должен быть обед. Из сладостей наименее калорийный мармелад, пастила, зефир, птичье молоко, сильно черный шоколад. И очень круто делать 1-2 дня разгрузочных в неделю. Я калории не считаю как-то, примерно на сто грамм мяса беру 150-180 граммов овощей. У Вас всё получится, я верю)
Черный шоколад самый калорийный из всех. Он просто более полезен. Главное дефицит калорий -с этим я полностью с Вами согласна.
@t.d., из тех, что я перечислила вкусняшек, то самый калорийный, конечно) Но не больше 20 граммов в день и будет отлично 👌🏻
Попробуйте с коктейлей протеиновых или те которые помогают сжечь каллории, клетчатка в порошке полезна -выводит токсины и уталяет чувство голода...Это совершенно безопасно и полезно ! Если интересно пишите в личку..расскажу более подробно и приведу примеры где реально этими комплексами скидывают от 4 и более кг...в зависимости от выбранной программы) Удачи Вам , в этом деле!😉
Збиралася на море, їла тільки гречку з томатом) Схудла за два тижні на 3 кг) вже місяць пройшов, вага не змінилася) Хоча я вже і їм все. Хочу ще так посидіти, бо 1,5 кг мене ще не влаштовує)
Схуднення це завжди про харчування. Спорт я додаток і більш для якості тіла, але худнуть харчуючись.
Правильний баланс білків, жирів, вуглеводів та клітковини. Легкий! дефіцит калорій. Мінімум борошняного, виключити солодке. Також зменшити напої, збільшити кількість саме води. Обовʼязково гарний «солоний» сніданок, вечеря хоча б за 2 год до сну. Сон не пізніше 11 вечора, в ідеалі о 10
На тарелку ложите в половину меньше. И результат не заставит себя ждать
Начать прежде всего с питания. Будет ок питание и похудение пойдет. Спорт это второстепенная история.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Вдома я не можу займатися. Постійно купа справ та і лінь нікуди не дівається. Тому записалася в спортзал відразу з абонементов на півроку вперед. В мене гарно вага починає знижатися коли рахую калорії в додатку. Та моя головна проблема не в тому, що я не можу від чогось відмовитись, а в тому, що немає часу нормально поїсти. Швиденько якийсь бутер з'їла чи поїла зранку, а потім ввечері. Все це дає про себе знати на вазі. Тому спорт, харчування, графік харчування, правильний сон і буде вам щастя.