Забеги мечты

Обязательно нужно !

Т20 классная дистанция , бегала в том году

И вода и Суздаль и луга … все есть и красиво

@juliashtaynbakhh, тогда точно беру,тем более юбилейный будет… осталось придумать куда ребенка деть на это время🤔

Да

Юлия Штайнбах

@juliashtaynbakhh, нашла подписалась я IrinKA 😁😁

Спасибо вам 😂❤️

Неадекватная нагрузка , отсутствие разминки )

Спазм диафрагмы

@juliashtaynbakhh то есть все бегуны этим не страдают?

@l-mommy, нет

За все время что бегаю , никогда не болело

Если болит , значит надо начинать с Хотьбы, медленного бега

Ну да

Хотя иногда не особо торопишься , главное успеть в лимит пробежать

@juliashtaynbakhh, вау

А как давно вы в беге?

@ingrid.velette.france, 1.5 года конкретно так )

До детей бегала по чуток

Это дело привычки

10 км это ежедневная тренировка моя как минимум

Сначала 5, потом 8, потом 10.. и начинаешь думать что это нормально

А в вск длительная всегда , в это вск 22 км .. и тоже вроде нормальным кажется )

😂😂😂

На самом деле , если бы мне сказали лет 10 назад, что я буду гонять по стране и учавствовать в этом во всем .. я бы ответила , такого никогда не случится

А сейчас я дошла до такого состояния уверенности в себе , что мне ничего не страшно 😂

Главное попробовать , новые эмоции , новые нейронные связи , новые знакомства

Я на заплыв Слот купила год назад не умея плавать и вот поплыву через 1.5 недели 2 км .. и я не боюсь , я даже не боюсь приплыть последней )(хотя надеюсь что не последняя )

@juliashtaynbakhh я бегать очень полюбила, хотя даже и подумать бы не могла, что буду когда-то бегать 😃 вы правы, надо пробовать, долой страхи 😄 удачного заплыва!

@izzziiiiizzziiipi, а вам удачного забега !) на таких мероприятиях особая атмосфера ❤️

Вам понравится

@juliashtaynbakhh согласна, девочки гимнастикой занимаются, но считаю одно другому не мешает, забеги это супер круто🥳🥳🥳

@juliashtaynbakhh здорово как 😍молодцы ребята, у нас 1км только с 7 лет, хотя старшей этл очень мало,ну ничего не много осталось.

Спасибо тебе за эти слова ❤️

Вот мне тоже интересно))

Генетикой скорость не заложена , заложена выносливость . Точнее я не улитка , но и не спринтер . Но могу терпеть

А так тренировки , я тренируюсь 6 дней из 7

Бег, спортзал , бассейн 🙈

Бег в том числе и зимой

Всю зиму отбегала на улице , не разу не болела

@juliashtaynbakhh вы чудо женщина, восторг и восхищение 👏🎉🔥

И да про лимиты , если не убираешься , даже если добегаешь .. то результат не считается

В Дагестане на такой же дистанции лимит был 8 часов

Тут меньше

@juliashtaynbakhh, ого! Спасибо за пояснения ) а на дистанции можно переходить на шаг/останавливаться? Это жёстко не контролируется?

@o.gordon, конечно можно )

Хоть пешком иди , но тогда в лимит не попадешь)

Я тоже шла чуток , и тормозились перед бродами … Там была пробка из людей

Но 90% это бег

Я тоже бегала Забег рф, 21 км

Вы молодец большая 😊

Пп Были на 10.8 км, 22 и 27

Я ела перед ними за 2-3 км

Плюсом съела на старте

Итого 4 Геля , батончик, потом глицинат магния, изотоник пила и воду

На пп ела мало: арбуз, орехи , колу

@juliashtaynbakhh офигеть! Ты монстр ☺

Я пока к полумарафону вновь приглядываюсь, но хз, чет как подумаю🥴🥴🥴

Спасибо ❤️

4 с небольшим часа

@juliashtaynbakhh 🔥

Да ну ладно 😃

Двух 😁 я тот самый человек который вообще не умеет бегать, я 10 метров за сыном побегаю и всё готова 🪦⚰️

@amastapenko 😄

@juliashtaynbakhh 💥💥💥

@juliashtaynbakhh, iron star?

@benedikt, нет

GRUT в Суздале

Iron star будет 4 августа

Я только там плыву