Правильное питание и сладкоежки
Девочки!кто - то сидит на правильном питании ? Может быть интервальное голодание ..либо что - то еще ? Есть тут такие же сладкоежки ,как я?)))) Поделитесь чем заменяете сладкое? Все худеют к лету ,а я решила летом ))) лучше поздно..чем никогда))
🙈💪
Даша·
Мама сына (7 лет)
Я заменяю сладкое - кофе
Захотела шоколадку - пошла за кофе
Также вкусно )
Татьяна ··
Мама двоих (3 года, 4 года)
Кофе я люблю )) я ужасный кофеман 😉
Даша·
Мама сына (7 лет)
Интервальное голодание вообще топ, сбросила 15 кг
Но нужна сила воли, в этом году ее нет (
Мама Крис··
Мама сына (5 лет)
А за какой период 15кг удалось скинуть?
dearfox··
Вернулись кг? После перехода с интервалами возвращается все
Даша··
Мама сына (7 лет)
частично вернулись, 5 кг, но не все, изначально на 15 кг похудела
Алена·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
От сладкого лучше вообще отказаться, оно вызывает зависимость. Если кушать по немного , все равно еще хочется. Если совсем убрать- через неделю легче будет и перестанет хотеться. Ну либо протеиновые батончики бомбар, 1 шт в день .
Ла-ла··
@samsonova.tanyusha они калорийные, там также много жира и быстрых углеводов, только еще и белок есть.
Алена··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
если смотреть по процентному соотношению , то белка должно быть больше , чем углеводов и жира- тогда норм 👌🏻, и вкусно и сытно.
Ла-ла··
согласна! Если брать, то именно такие)
Ла-ла·
Сейчас заменяю фруктами и ягодами)
Татьяна ··
Мама двоих (3 года, 4 года)
Приветик тоже как вариант ,я думаю если мне перетерпеть то смогу привыкнуть без сахара и сладкого 🙏
Ла-ла··
я с вскр почти без сладкого, из сладкого фрукты, ягоды, еще съела пару Фиников и пару конфеток из сухофруктов с орешками. В перекрёстке есть всякие полезные сладости. Вообще нет тяги к обычному сладкому. Главное сытно и Питательно питаться в течение дня, тогда нет тяги к этой фигне. Я еще с вскр полностью убрала все мучное)
Аленка·
Мама двоих (7 лет, 16 лет)
@dashaku, @samsonova.tanyusha,
Здравствуйте, приглашаю Вас в группу для тех, кто хочет похудеть
https://chat.whatsapp.com/HMxJt9L66is50tDBtfgo6m
Много рецептов правильного питания каждый день, меню, тренировки, советы и поддержка куратора! Группа бесплатная 🤗
У меня в профиле тоже есть рецепты, не только пп, заглядывайте
Альменова Ольга·
Мама сына (9 лет)
Большие интервалы способствуют разрушению мышечной ткани, негативно отражается на органах ЖКТ - язвы, гастриты, ЖКБ и т.д.
Даже если вообще не брать в расчет здоровье (допустим, нам все равно какой ценой достичь худобы), то будут идти процессы жиросжигания или нет, будет зависеть исключительно от питания в целом. Если будет сильный перекос по нутриентам и/или не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.
Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как бэээ посложнее дрожжей устроен))
Приглашаю стройнеть ко мне.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Я большая сладкоежка. С детства. Но вот напитки пью без сахара лет с 12.
И вот с конца июня стараюсь не есть сладости, хлеб, выпечку. Хотя дома постоянно вкусняшки, муж таскает из магазина😡
Если очень хочется, то ем сырки с хорошим составом. Они конечно тоже относятся к категории сладостей. Но я думаю лучше хороший сырок, чем шоколадка или вафля.
Пока держусь. Не знаю насколько хватит. Ну и в жару позволяю себе пломбир или эскимо.
Но на самом деле вес почему-то очень плохо уходит😞
Татьяна ··
Мама двоих (3 года, 4 года)
Вот и я ужасная сладкоежка но уже как то нужно брать себя в руки 🙏
Саша·
Мама дочки (5 лет)
У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .