Как набрать мышечную массу за 1 месяц?

Zuri.fitness вот, но я клиентов не выкладываю 🫶

Здравствуйте🌹
Нет, я принимаю на кольце🫶

@zuri.fitness, на след занятии будет измерять , надеюсь чуть будут изменения 🫣

@marinkadavudova, Я люблю сравнивать по фото🌝

@zuri.fitness, даа фото тоже делали в начале

Спасибо, посмотрю зал, подумаю🌹

Ну конечно, при грамотных тренировках и соблюдении моих рекомендаций
😌

Тоже интересно

Есть группа на 15:00
Набираю в 8:30, 16:00
Да, 9тыс, 4 занятия в неделю, 3 со мной, воскресенье можете придти сами и походить на дорожке например
В зале есть детская комната

@zuri.fitness, спасибо за ответ 😊, а групповые занятия сколько стоят ?

@alin12345, 5500🌹

Вы хотите дома или в зале?

@zuri.fitness, если я хочу дома
Заплачу как индивидуальному тренеру
Могу тоже добиться такого результата ?

@bika2, да да

Только вы

@zuri.fitness, но если вы хотите заниматься с подругой на пару, то можно

@kamil_diana, простите,вы писали что ходите в леди фит и ближе будет мне,вы поменяли зал?

@kamil_diana ничего нормального нет

@zaglaza, да сменила)) так как больше свободного времени появилось и мне еще нужен был зал с утра
Чтоб отводить детей в садик и сразу идти на тренировки))
Физика как раз работает с 7 по будням))

Да, «Физика» мне тоже нравится
Поэтому выбрала для работы его

Что именно?

@zuri.fitness зал с тренировками чисто женский

@saika2202, Такой зал есть на кольце «Физика» я там принимаю
Чисто женский, без музыки, там есть хаммам и большая гардеробная

Из квадрата тоже можно сделать красивую фигуру🤗
Главное усердие и терпение💪🏻

@zuri.fitness, спортивная она короче. Все равно это не то. Она не округлится так красиво. 🙃

@aizantos_05_86, Но всегда можно быть лучше, нет предела совершенству

В 107б домах

@zuri.fitness, а сколько стоит у них абонемент ?

@malika8, не знаю, скинула ссылку

Да, Релакс

@zuri.fitness, есть ссылка в инст ?

@malika8, ссылка

Программа тренировок особо и не было, что-то легкое онлайн тренировка, мне муж не разрешал в зал ходить, а сейчас уже просто не спросив записалась 🥲

@lulu113, вы на индивидуальные или групповые ?

@kkkiiilll, индивид, групповых кажется нет. Вы тоже хотите?

@lulu113, да ,хотела бы в этот зал

Оказывается он сейчас идет вместе с парным когда бронируешь только узнала сама, раньше можно было отдельно идти тренить

@ami_hidjama, Дай Аллагь чтобы ваша беременность прошла благополучно и легких родов вам💞

@zuri.fitness, Амин ❣️🤲

@ami_hidjama, это да🫶

Веса не изменились, поменялось качество тела, жировой прослойки стало меньше, мышц больше

Добрый, девушка набирала исключительно из еды, не добавляя ничего, даже не столько сколько говорила я, иначе результат был бы еще лучше
И конечно же грамотно выстроенная тренировках, без тренировок набор идет не мышц а жира

@shakhfatima, Ну да, на фото результат моей работы😄
Детской комнаты там нет, есть в другом зале где я работаю, «Физика» на троллейбусном кольце 🤗

@zuri.fitness, сколько стоит в паре или индивидуально у вас? И сколько стоит абонемент зала?

@zuri.fitness, няня оплачивается отдельно?
Я просто сейчас хожу в леди джим. Хотела узнать как у вас по ценам.

@mama_devochek_, Нет, я думала там тоже принимать девочек кому удобно рядом, оказывается зал идет вместе с хаммамом и бассейном
Логики не поняла, зачем людям идущим в бассейн тренажерый😂
Принимаю на кольце в «Физике»

@maratova_, Идем-те в зал «Физика»🤗

@maratova_, На троллейбусном кольце, над магазином «Глория Джинс»