кто спит совместно с малышами, как вы подобрали позу для сна? у меня затекает ночью буквально все, особенно невыносима тянущая боль в бедрах и плечах.
подскажите как вы организовали сон, лежит ли ребенок на локтевом сгибе или просто рядом с вами, как вы его кормите, просыпаетесь?
подумываю о том, чтобы переложить его в приставную кроватку, но чувствую качество сна не улучшится 😵💫
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Елена·
Мама сына (2 года)
Прям рекомендую кокон, правда он не на долго, но как раз на самое "хрупкое" время
Елена·
Мама сына (2 года)
С таким маленьким только в коконе "Зевушка" к стеночке, и не задавите и не прижмете и переворачивайтесь ночью на здоровье :) правда крутая штука
Александра·
Мама троих детей
Все дети просто рядом спали, без коконов и тд. Под спину себе складывала подушку для беременных и получалось, что не на боку спала, а с опорой на спину. Очень удобно.
Яна·
Мама сына (3 года)
Не знаю, как-то спала, и прыгала вокруг него, то слева, то перелезу, справа лягу) про кокон что-то не подумала, в идеале он или приставная кроватка..
Алла·
Мама сына (6 лет), беременна (17 нед.)
Кокон здоровый посередине кровати стоял))) потом ребенок сам место отжимал
Алена·
Мама четверых детей, беременна
Зачем ребенка вообще тащить к себе в кровать? Во первых это опасно. Во вторых это не удобно. В третьих муж должен рядом спать,но не ребенок. Так до школы и будет спать между родителями. Не факт но такое очень часто. Покормили и положили в кроватку. Спать можно спокойно,не боясь. Отдых очень важен,а когда знаешь что ребенок рядом спит,то это так,подремать и всё. На локте это вообще не правильно. Ребенок до года спит без подушки. Я взрослый человек и бывает на плече у мужа засну,у меня потом гея болит пипец,а это грудничок.
Екатерина·
Мама дочки-младенца
В коконе спала на кровати, я рядом
Оксана·
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
Рядом, максимально обкладывалась подушками при кормлении.
Оля·
Мама двоих (младенец)
Я вообще не могу спать с ребёнком прям рядом. Никакого сна. Младшая спит в приставной кроватке, покормить встала, взяла на руки, покормила, положила. Тоже всё затекает+ страшно было придавить , если закатится под меня.
Любовь·
Мама сына (1 год)
Первое время в обнимку спала, потом плед в качестве бортика использовала, сама спала сначала на боку, после как удобно, приставной кроватки не ставила, но думаю зря
Мари🌿·
Мама сына (1 год)
Спала также как вы( он просыпался сразу как я начинала двигаться
Спал рядом
🌶·
Мама сына (1 год)
У меня изначально спал рядом в коконе , и было не страшно его накрыть или задеть , спала как обычно , я на животе сплю
А приставная кроватка это крутая тема 👍🏼лучшее решение
❤️💃🏼🫶🏼·
Мама троих детей
В коконе спал, потом отгораживала ему спальное место, потом приставная кроватка. Прям вот на моей руке или как-то так никогда не спал, покормила - отодвинулась.