Я после родов очень сильно поправилась😟 когда была беременна я похудела, а сейчас это ужас😟видеть себя в зеркале не могу… комплекс ужасный.. на улицу выходить не хочется… худой я правда никогда не было, но не на столько😔… три года назад сидела на ПП, похудела на 12 кг за два месяца.. сейчас хоть убей не могу заново взяться за себя☹️ без сладкого не могу.. у меня настроения не бывает пока чай со сладким не выпью😔что делать?
С самого утра звоню в посольство РФ, и ни как не могу дозвониться 😔😔😔когда они начнут работать. Уже же все открываетов России😟😟😟😟😟😟😟
У меня опять Крик душииии 😖😱😕😭😨я замучалась уже , никак не могу похудеть , плакать даже хочется уже 😁😔😔😔😔не знаю уже , что делать !!!! Сила воли что ли нету совсем 👿😓😔😟😟😟😟
Мама делится отчаянием из-за набора веса, несмотря на ходьбу и ограничение сладкого. Обсудите гормональные проблемы и поддержку.
Всем привет! Вот и нас занесло в Семашко! Не очень начался наш год.😢😟😔☹
Интересно ,чем все это закончится???😔😟😫😩
Александра·
Видимо, что то в вас внутри сидит.
Сначала лечите голову, «похудение» потом само собой придет ( извините если грубо)
Иман··
Мама троих детей
Спасибо😔
Ольга·
Мама дочки (6 лет)
Если вы выгораете с детьми, устаете сильно, не останется сил стройнеть.
На пп готовить много и часто нужно+за режимом следить, так же важно понимать,что в одну реку дважды не войдешь, с похудением все еще серьезнее, второй раз тем же методом стройнеть мало у кого получается. Попробуйте для начала на базовое питание перейти: вкусняшки (все углеводы кроме овощей) до 16:00 строго кушать и обязательно три приема пищи плотных сделать где есть и крупа и мясо и овощи. Следить за лишними перекусами и постепенно идти к еде в одно и тоже время: завтрак/обед/ужин в одно время.
Начинайте с малого!
Пусть все получится!
Нэлля health -коуч·
Начните с простого, с отношений с едой. Подумайте в чем сложность,что не получается.
А если нужна помощь специалиста или группа поддержки обращайтесь,у меня есть отличная группа ,где едят и худеют. На фото результат за 4 месяца.
Светлана··
Мама сына-младенца
Ооо. Прям мой случай. Верхнее фото это я сейчас. Нижнее - мечты))
Нэлля health -коуч··
идемте в группу. В месяц всего 790 рублей,но индивидуально сопровождаю от питания до вопросов в здоровье)
booboo·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Тоже не могу взять себя в руки (
Мария··
Мама двоих (3 года, 16 лет)
Приходите в группу для тех, кто хочет похудеть
https://chat.whatsapp.com/HMxJt9L66is50tDBtfgo6m
Вместе легче и интереснее 🤗
Иман·
Мама троих детей
@olga-yarmak, @nelly_pro_zdorovie, завтра хочу уже начать по немножку .. для начала уберу сладкое.. очень постараюсь …
Спасибо вам большое💐
Нэлля health -коуч··
Сладкое убирать не обязательно)
Дарья ·
Мама дочки-младенца
Тоже из тех кто никогда не худел и спорт не мой друг, приходится 🤭😁
И да,это сложно
Осталось убрать 8 кг🫣🤪
Светлана·
Мама сына-младенца
У меня так же. Но я решила пока я на гв я не буду себе ни в чем отказывать в плане еды. Худеть потом буду
Ния·
Мама дочки (6 лет)
Попробуйте понаблюдать за собой, испытывая какие эмоции, вас тянет на сладкое. Может, вы тупо стресс заедаете?
Тогда это одна стратегия.
А, может, у вас дефицит магния и еще парочки микроэлементов, тогда это другая стратегия.
А, может, у вас разрослась кандида, которая питается сладким и диктует вам это пищевое поведение. Тогда это третья стратегия.
А, может , у вас все вместе - тогда нужно комплексно подходить и это четвертая стратегия :))))
Иман··
Мама троих детей
Спасибо☺️ Правда я уже взялась за себя, и уже похудела на 5 кг☺️за 3 недели получается ☺️