Как похудеть после родов?

Попробуйте понаблюдать за собой, испытывая какие эмоции, вас тянет на сладкое. Может, вы тупо стресс заедаете?

Тогда это одна стратегия.

А, может, у вас дефицит магния и еще парочки микроэлементов, тогда это другая стратегия.

А, может, у вас разрослась кандида, которая питается сладким и диктует вам это пищевое поведение. Тогда это третья стратегия.

А, может , у вас все вместе - тогда нужно комплексно подходить и это четвертая стратегия :))))

У меня так же. Но я решила пока я на гв я не буду себе ни в чем отказывать в плане еды. Худеть потом буду

Тоже из тех кто никогда не худел и спорт не мой друг, приходится 🤭😁

И да,это сложно

Осталось убрать 8 кг🫣🤪

@olga-yarmak, @nelly_pro_zdorovie, завтра хочу уже начать по немножку .. для начала уберу сладкое.. очень постараюсь …

Спасибо вам большое💐

Тоже не могу взять себя в руки (

Если вы выгораете с детьми, устаете сильно, не останется сил стройнеть.

На пп готовить много и часто нужно+за режимом следить, так же важно понимать,что в одну реку дважды не войдешь, с похудением все еще серьезнее, второй раз тем же методом стройнеть мало у кого получается. Попробуйте для начала на базовое питание перейти: вкусняшки (все углеводы кроме овощей) до 16:00 строго кушать и обязательно три приема пищи плотных сделать где есть и крупа и мясо и овощи. Следить за лишними перекусами и постепенно идти к еде в одно и тоже время: завтрак/обед/ужин в одно время.

Начинайте с малого!

Пусть все получится!

Видимо, что то в вас внутри сидит.

Сначала лечите голову, «похудение» потом само собой придет ( извините если грубо)