@annafef, спасибо )

@79274304522, конечно, без него вкуснее) соевый соус можно чуток или винный уксус

@annafef, салаты даже маслом нельзя заправлять подсолнечным ?

Покупайте грудь индейки или курицы, готовьте на гриле или на пару без всяких соусов плюс овощной салат без масла в любых количествах!!!

@79274304522, конечно! Потому что фрукты -это углеводы и сахар! На тортиках если посидеть тоже ничего не получится)

@annafef, я как то сидела на фруктовой неделю только фрукты ела и толку не было вск также (

@annafef, хорошо , спасибо .

@79274304522, да и ешьте хоть по килограмму. Только овощи: салат зеленый, огурцы и помидоры. Через неделю результат будет

@annafef, овощи и куриная грудка ?

@lesia13, самая действенная! 😉

@mariyaziborova, стараюсь вот постепенно ,,голодом уж не март себя конечно , ем тоже почти все .. Может просто на диета надо сесть конкурентную

@lizy, а я набрала 23 (( и 5 примерно еще остались (

@79274304522, ну вам еще рано расстраиваться. У меня 3 мес прошло. Я рассчитываю прийти в форму к след. лету. (Хотя после роддома я рыдала от того, что я толстая. А сейчас до меня дошло, что быстро я не похудею, да и ни к чему это. Только хуже для организма. Лучше постепенно).

Ну значит ждите результат от зала.главное стремиться.я за беременность набрала 12,а похудела на 15 в первые 2 месяца

@lizy, мы на ИВ

@irinatyu, тоже самое 5-6 лишних кг , и никак не уходят ( в зал пошла .. Но питание надо еще наладить (

@koka2015, я тоже пошла на йогу , ниче не замечаю нового (;;

@mariyaziborova, пол года будет

@lesia13, как вы хотите на углеводах - каше похудеть? Вы попробуйте три дня посидите на куриной грудке. И похудеете! Куриная грудь на пару и овощи. Овощи это огурцы и помидоры а не картошка где куча крахмала.

У меня тоже самое (((

@koka2015, 😱😱

@bonita_, не осуждаю, тоже бы не поверила. Но себе не соврешь. Я даже записывала все, что ем, думала, может пропускаю что то. Нет!!! Вот я попробовала ужин убрать. Теперь моч последняя еда в 17-00. Потом только кефир и чай. Посмотрим что будет.

@bonita_ может, и правда от гармонального сбоя бывает такое...

Я после 6 месяцев ГВ была прозрачная почти-очень худая. Набрала потом, когда бросила ГВ и стала все жрать. Никак я не могу поверить в то, что, употребляя все нежирное варено-печеное, вес стоит и даже прибывает. Обычно так всё же у любительниц сушек печенюшек и сгущенок

@yanamayana, сильные нагрузки боюсь давать из за молока-и так периодически кризы случаются. Ну йога раньше мне всегда помогала себя в форме держать, при том что работа к меня сидячая и мало двигалась в принципе. А сейчас сесть лишний раз некогда и йога и дома что то делаю, кушаю не очень мало, но все паровое и несладкое...

И я в истерике бьюсь ни мало и нихера не помогает! Депресняк еще тот смотрю на себя и прям пипец жутко 10 кг лишних пипец короче !

@koka2015 жесть((

При кормлении грудью выделяется гормон Пролактин,он то и не дает женщине похудеть.у меня вес мой,хороший,но вот живот и попа😭😭😭упражнения дома это фигня,все бегом и вприпрыжку,никакой систематичности((сама себя ругаю за свое пузо😱

@yanamayana, у меня сильный гормональный сбой. И я гадаю как можно поправляться? Но ведь вес идет. У меня вообще гастрономических радостей не осталось-я даже арбуз не ем, так как там сахар... Вообще все пресное...😪

@koka2015 а как при строгой диете на гв можно набрать? я лично очень похудела на гв с такой диетой, и всегда удивляюсь, с чего там поправиться можно, если элементарно даже хлеб не ешь...

И у меня тоже депресс от этого😢😫 какие то 4-5 кг и так заметны...((((( походила бы в зал, некому малыша оставить, а дома всё равно не то... постоянно куча дел...

Я тоже борюсь с лишним весом. Но мы на ГВ, я начала набирать. Диета строгая, йога, дома упражнения, а все равно никак...😪

У меня одногруппница говорила всегда что у женщины есть три года после родов, чтобы вернуться в исходную форму, мол гормональный сбой и все такое. Поправилась она за беременность сильно и выглядела абсолютно непривлекательно. Но... Когда после очередных каникул мы вышли на учебу - смотрели на нее как на ведьму. Ровно через три года она стала стройнее всех нас. Так что просто наберетесь терпения.

Сколько у вас после родов прошло?