Как справляться со стрессом и эмоциональным выгоранием?

Господи как я понимаю вас 😰

Всем спасибо за ответы ❣️

К психологу, всем к психологу! Найти свои дефициты не только в витаминах, но и в растрате энергии. Могу скинуть для размышления ресурсы, где черпать энергию. Обычно используется один, и он перегружен и не работает. А ещё у меня пост есть про заботу о себе, тоже скину

О, я себя так запустила, не затягивайте и займитесь собой

Сдайте анализы на гормоны и витамины самые базовые плюс ферритин📍

Сейчас вы на исходе, судя по возрасту ребеночка❤️

Сериалы смотрите) что то типа отчаянных домохозяек, когда женщины убивают)

Как будто в другой мир будите погружаться) и стресс пропадет)

Мне общение с подругами очень помогает) после наших встреч охота «жить»!

Ну и спорт можно попробовать если время есть)

Смотрела сериалы. Сейчас смотрю Женский стендап и ем мороженое по ночам, но это не лучший совет, конечно. Думаю спортом ещё заняться - упражнения и бег по утрам. Заряжает энергией и силой. С мужем сейчас тоже не лучшие времена, кризис после рождения ребенка был и с первым, и сейчас. Так что сил вам и терпения пережить это, находите увлечение и будет вам счастье.

Первый год самый сложный после рождения

Интересная книга ,фильм,молитва , искреннее обращение к Богу и святым, обращение к психологу,если сама никак не справляюсь , решаю проблему всеми способами

Магний б6+глицин, и успокоительные на травках

Магний пейте и сходите сдайте гормоны щитовидной железы и сердце проверить. Займитесь здоровьем обязательно

Уделяйте больше времени себе: массаж, маникюр/педикюр, эпиляция, парикмахер и тд. Процедитесь по магазинам, что-то новое купите. Мне это очень помогает

А стресс и ссоры от чего? В чем причина основная?

А смысл ругаться? Для какой цели?

Обнимаю. скоро отпустит. Не забывайте о себе и делегируйте обязанности