Девочки, у кого деткам 10мес, сколько максимум бодрствуют вечером? Сколько дс? Расскажите режим сна свой
У нас от второго сна до ночного получается очень долго и ему очень тяжело дается
Не знаю как и куда бы сдвинуть
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Сколько читаю, очень многие договариваются о родах. 💉 Есть те, кто НЕ договаривался, как у вас всё прошло? Не жалели? Просто по скорой рожали?
Девочки ни как не могу подстроиться под доченьку ( напишите пожалуйста кто в нашем возрасте перешел уже на 2 сна. Ваш режим? Во сколько просыпаетесь, во сколько на первый сон, сколько спите и на второй сон и потом во сколько ложитесь спать в ночь. Мне кажется доча хочет перейти на 2 сна, а я всё никак не принаровлюсь(
По сколько часов дневного сна в 5-6 мес у ваших деток?мы спим 3 сна по 30мин((
был ли у вас регресс сна и сколько он длился
confeta_ly·
Мама двоих (младенец)
Мы чуть старше, но в 10 мес так же было: два дневных сна 1й с 12 до 13 (иногда с 13 до 14) 2й сон с 18-19 (иногда 17-18.30) спать в 21-22
Ксения··
Мама двоих (младенец)
А утром просыпались во сколько? У нас первый сон уже в 9 утра 🥲 второй в 14
И вот до 20 потом еле тяну его...
confeta_ly··
Мама двоих (младенец)
@kseniamuurr встаём от 8.30 до 10
кира·
Многодетная мама (7 детей), беременна
Нам 11 будет 10 месяцев
В 13.00 спим до 15.30
И в 18.00 до 20.00
ночной сон в 23.00
Ксения··
Мама двоих (младенец)
А утром во сколько подъём?
кира··
Многодетная мама (7 детей), беременна
@kseniamuurr в 10.30
Юлия·
Подъем в 7:30, 1ДС 11:00/.11,:30-12:30, 2ДС 16:00-17:00/17:30,в ночь 21:00
Ксения··
Мама двоих (младенец)
Идеально, по 3.5ч в среднем бодрствование. Буду тоже немного растягивать утреннее и дневное вб
Марина·
Мама сына-младенца
Утро в 8, первый сон 11-12:30, второй сон 15:30/16-17/17:30, ночь 21:00
Ксения··
Мама двоих (младенец)
Спасибо! Буду немного растягивать тоже вб до 3.5ч
Марина··
Мама сына-младенца
@kseniamuurr, первое у меня не тянет больше трех ни в какую
Ксения··
Мама двоих (младенец)
у меня второе почему-то еле тянет, перевозбуждается прям
Вообще странно, он через 2 часа стабильно начинает ныть и капризничать, и последний час уже тупо растягиваю его