Девочки, поделитесь мотивацией!!! Очень хочу похудеть, лишних 20кг, вроде начинаю, но быстро бросаю.. В общем нужна мотивация, может книги какие посоветуйте. Знаю, что я сама себе лучшая мотивация. Но очень хочется вдохновиться надолго, модет что то почитать, прям мозги промыть.. Спасибо!
В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда кидают интересные статьи и рецепты. Да и толпой интереснее. Если нужно, возьму ссылку ☺
@mishenkota, @kalinka_marinka, @olkamurs, @irochkalex, @dariya2015, @lelik26., @nastya.aksyonova97.bk, @koshechkatanya95,
Группа с рецептами и тренировками вам в помощь!
Девочки всем скинула. Кому не скинула. Значит страница закрыта. Или заявку примите. Или напишите в лс. Отвечу
@dariya2015, @grebenyulya, @lelik26., в лс всем скинула. Проверяйте. Удачи в стройности 🔥
Купила марафон по интервалке. И после прям пересмотрела многое в голове -10 за 2 месяца
Не мотивация, но как способ похудения. Психологический. Записывайте всё, что попадает в желудок. Желательно в граммах. Считать калории не нужно, но для интереса с граммовкой считать удобнее.
Не записала- проштрафилась. Например, штраф это 5 подъемов пресса или ещё какое то наказание.
Суть в том, что у вас стоит выбор: съесть и пойти искать блокнот или положить эту печеньку на место, пока не найдется блокнот. В таком методе чаще побеждает лень. В таком случае проще отказаться от шоколадки, чем записать её
Самое лучшее ,это даже если вы в какой-то день сорвались не бросать,а дальше идти.Или самые любимые лакомства позволять ,но по объёму меньше🤗Так потихоньку придите к болен правильному образу жизни)
Девочки по хорошему можно есть всё, пусть это не очень здорово, но можно, главное в дефицит ккал укладываться, ну и конечно физ нагрузка какая то хотя бы даже ходьба. Тоже на этом пути повторно после родов, первый раз худела -40 кг
Главное питание наладить, я когда правильно питаюсь, то вес уходит и качество кожи лучше становится . Но то дети со вкусняшками, то муж чего принесёт с магазина . Надо не поддаваться на их соблазны
Я сейчас на пути , стараюсь облегчить свою жизнь, примерно на 20 кг))
Девочки, в общем, возникла у нас дилемма со средней: 10 класс или колледж. Наташа ОГЭ сдала, мягко говоря, не очень. Одна четверка по английскому. Остальные - тройки. Уговариваю ее идти в колледж. Чтоьы потом не было мучительно с ЕГЭ через год. Она рвется в 10 класс. Единственная мотивация - "там подруги". Ну слабенькся, по мне, мотивация. Девочки, если кто-то это уже проходил, подскажите плюсы и минусы колледжа. Ну и может кто-то подскажет хороший колледж в Москве по гуманитарному направлению? Большое спасибо!
Ну, что прошёл месяц, как я худею ИТОГ - 6900 кг 🔥🔥🔥 Идём дальше🔥 Пусть, я буду маленькой мотивацией для кого-то ❤ 🙏🏻
На ваш взгляд-лучшая мотивация похудеть это..?
Мама ищет мотивацию и успокоение: кто недавно взял ипотеку? Какая ставка, платеж и метраж? Присоединяйтесь к обсуждению реальных историй!
Всем привет!Девочки здесь есть такие кто худеет:)))?очень интересно,как худеете,с кем худеете,какая мотивация?))
Майя 🐝 совмещаю онлайн и найм • выход из декрета·
Мама дочки (3 года), беременна (37 нед.)
Купила марафон по интервалке. И после прям пересмотрела многое в голове -10 за 2 месяца
гермиона грейнджер··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Можно и мне узнать 🙏
Mama_smm🌸··
Мама двоих (младенец)
Здравствуйте, можно и мне пожалуйста 🙏
Анастасия ··
Мама троих детей
А можно и мне? 😀я вам заплачу
Ольга··
Если можно, пришлите мне тоже пожалуйста
Анастасия Гребенюк ··
Мама двоих (младенец)
Отличный результат 😍😍😍 поделитесь марафоном пожалуйста! 🥺
Дарья··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
@ymv16 буду благодарна!
Майя 🐝 совмещаю онлайн и найм • выход из декрета··
Мама дочки (3 года), беременна (37 нед.)
могу бесплатно его переслать в лс
Дарья··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
А где покупали? Сколько денег?