Как похудеть на ГВ без хлеба и мяса?
После родов располнела,постоянно хочу есть-на ГВ
Но понимаю что надо тормозить
Посоветуйте блюда чтобы без хлеба и мяса
Начну худеть
Но кроме жареных грибов и тушеных кабачков ничего в голову не идёт
После родов располнела,постоянно хочу есть-на ГВ
Но понимаю что надо тормозить
Посоветуйте блюда чтобы без хлеба и мяса
Начну худеть
Но кроме жареных грибов и тушеных кабачков ничего в голову не идёт
Саша·
Без углеводов и белка не похудеть, начнет еще сильнее хотеться есть.
Саша··
Светличная Валентина ··
Мама двоих (младенец)
спасибо,хорошие таблички,все понятно
Сейлор V·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Хлеб и мучное просто не покупайте. Почему без мяса? Белок нужен для красивого тела. И насытиться проще с куска мяса, чем с таза капусты.
Гречка+индейка, или овощи+говядина
Вот вам самый простой ужин.
Тратье больше чем потребляете и будете худеть.
Светличная Валентина ··
Мама двоих (младенец)
Тяжело не покупать,большая семья и мама много печёт
Мясо хочу убрать,так как это в частности жирное и жаренное,шашлыки
Сейлор V··
Мама двоих (2 года, 4 года)
лучше шашлыки и жареное мясо, чем выпечка. Вы елси мясо уберете, у впс белка будет меньше, а хлеб весь тот же останется. Качество тела может стать хуже
Сейлор V··
Мама двоих (2 года, 4 года)
ну и дисциплина. Ешьте половину порции
Лиля·
Мама сына (1 год)
Ешьте все пареное/варенное, овощи хлеб исключите , молочку на минимум, она дает сильные отеки, сладости , пишу на своем примере все проверено
Лиля··
Мама сына (1 год)
@valya_9509, все равно при наборе веса организм задерживает жидкость , самое первое что уходит при похудении это лишняя жидкость
Светличная Валентина ··
Мама двоих (младенец)
спасибо
Сегодня первый день
Лиля··
Мама сына (1 год)
удачи вам 😇
Аленка·
Мама двоих (7 лет, 16 лет)
Добавляйтесь 👇🏻
https://chat.whatsapp.com/HMxJt9L66is50tDBtfgo6m
Там рецепты пп, примерное меню и много полезной информации для тех, кто хочет сбросить вес
Nelok·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Мясо чем вам не угодило, пусть даже и жирное?)) главное урезать быстрые углеводы, даже не так, главное вписываться в норму калорий