Не чувствую себя мамой на 20 неделе: как справиться?
я в отчаянии..20 недель, а совсем не чувствую себя будущей мамой..только раздражаюсь, глядя на свой выпуклый живот, огромные ‘дойки’ (вместо красивой двоечки), противные ощущения в пупке (который начал выпирать и мешаться). вес набрала всего 2.5-3кг, но ощущаю их очень остро. до беременности следила за фигурой, чувствовала себя хорошо только когда была ‘в форме’ и в своем привычном весе, а сейчас все выходит из-под контроля😣 хочется сидеть дома и прятать ото всех свое положение. жуткий стыд перед будущим сыном за эти мысли, за эти чувства, но ничего поделать не могу, даже психотерапия не помогла.. психотерапевт просто говорила ‘это нормально’ и ‘все мамы разные’, но мне от этого как-то вообще не полегчало. у кого-то были такие мысли и чувства, как справлялись???😢
Комментарии
Я себя и после рождения не чувствовала, а когда мне на грудь шлепнули ребёнка, я даже испугалась и подумала "что это??!", а не умилилась. Но уже дома потихоньку кааак началось) Сначала просто кайфовала, смотря на нее, потом появилась нереальная любовь 🥰 А вот именно мамой себя только года в 2 дочки почувствовала, до этого на автомате было, а тут совместились и любовь, и ответственность и дела.
Как я вас понимаю… всю жизнь была полная, к 26 годам только смогла похудеть, нравилась себе, повысилась самооценка. Сейчас за беременность набрала уже 7кг… (при росте 150см это уже охренеть как сильно видно), а у меня только 22 недели… Не могу смотреть на себя на фотографиях((( Целлюлит сильный появился, помимо жира. Успокаиваю себя тем, что после родов (если повезет и будет гв), вес должен начать уходить. Можно будет создать дефицит калорий, снова можно будет заниматься спортом (занималась и силовыми и кардио до бер). Надеюсь, что смогу начать наниматься дома, а когда ребенок подрастёт - пойду в зал. В общем только надеждами на будущее себя успокаиваю…
Я бы не хотела Вас огорчать или настраивать на что-то. Но я оба раза смогла похудеть только после окончания гв, т.к. на гв был ужасный аппетит, просто жор какой-то. Во время кормления сына, даже набрала вес. У всех по-разному видимо.
@natalia91, потому что лактация отнимает 700ккал) как неплохое такое кардио 😄 Я собираюсь считать калории, уже худела так. И жор был, и тяжело, но тело свое я намерена вернуть. И вернуться со временем с любимым силовым тренировкам))) а на счет вашего опыта - у всех по-разному же выходит. У меня все знакомые и родственницы сбрасывали вес на гв
Все это очень знакомо, особенно в первую беременность. Я даже больше скажу, когда родилась моя дочка, я смотрела на нее и не чувствовала кроме ответственности больше ничего. Со временем конечно и полюбила и мамой себя почувствовала. Вторая беременность уже с другими ощущениями, третья еще проще. Но даже сейчас, при третьей беременность может накатить чувство, что я ужасно выгляжу и желание спрятать живот. Возможно это просто гормоны.
спасибо что поделились)
на женщин очень сильно давят стереотипами о том как ‘должно быть’, я постоянно слышала и слышу что за 9 месяцев женщины под воздействием гормонов становятся уже готовыми мамами, со всеми развитыми инстинктами, и тд) а на деле вообще не так, и не для всех.
@julsbs, да, полностью согласна, насчет давления. Я когда это все чувствовала, даже сказать никому об этом не могла. Но а когда смогла говорить об этом, оказалось, что в моем окружении, большинство примерно так же себя ощущают. Буквально единицы чувствовали себя мамами во время беременности и чувствовали любовь к малышу, который еще не родился. Получается, что все приходит с опытом)
Это гормоны. Вы за внешность зацепились, кто-то ревновать сильно начинает, некоторые пол другой хотели, сейчас всё гораздо острее воспринимается. Многие девушки сталкиваются с растяжками, пигментацией, прыщами, лишним весом, но это временно, после родов женщина обновляется, быстро худеет и превращается в прекрасную молодую маму) так что не переживайте) я тоже себя мамой не чувствую, меня пугают роды, забота о младенце, ее внешность. Я заморачиваюсь от осознания, что она может пойти в мужа и будет не очень красивой. Но как бы там ни было, это ваш ребенок, ваша кровь и ваши гены! После родов всё нормализуется и материнский инстинкт выстрелит как пробка из перегретого шампанского🙂
спасибо за отклик и что тоже поделились своими переживаниями☺️
вы правы, каждую из нас что-то особенно сильно заботит, но важно об этом говорить и получать пождержку, мне кажется. знать что ‘я такая не одна’.
хороших вам родов🌸🙏🏻
@julsbs, спасибо) вам тоже хороших родов) главное понимать, что все несовершенства, переживания и гормоны - временное явление)
Травмы Впшкй мамы, вашего рода в этом всем. Установки, что Впше тело больше вам не принадлежит, что потеряете себя, что жизнь закончится потом. Работайте с подсознанием, это же реально нагрузка - изменение тела, все новое, новая ответственность, ограничение свободы
Не нагнетайте! Внутри вас растёт человек, которого создали вы. Вы только вдумайтесь в это! А выпирающий пупок, растяжки лишние килограммы, это всё фигня. Это жизнь - не бывает всё идеально) просто примите себя в этот период времени. Родите и придете в форму)
спасибо🙏🏻 надо почаще смещать фокус с себя и своего тела на малыша внутри)
Ну пупок это ещё не проблема. Когда растяжки полезли я плакала от мысли что это останется на всегда. Живот у вас ещё столько же времени и его не будет,не переживайте. У меня 5 ребенок и я понимаю что у меня в животе ребенок когда пинает. И то каждый раз ругаюсь что это такое? Забываешь просто что беременна. Хотя живот уже огромный
Беременность так быстро проходит, потом не вспомните.
Старайтесь больше ходить, ходить в бассейн, питаться сбалансированно, тогда будет легко вернуть фигуру.
После первого уже когда ему 6 месяцев было, я вернула вес.
Так что все будет хорошо, если вы будете не рефлексировать, а действовать. Успехов вам.
Уверена, что вы прекрасны в беременность )))
знакомо
про ощущение себя только в форме и стыд в начале
у меня живот тоже до сих пор еще будто «переела»
я наоборот пошла в это и особенно дома хожу во всем, подчеркивающем фигуру, чтобы замечать изменения постепенно, принимать и привыкать
мне помогло
в начале себя в оверсайз запихнула и это плохая идея
чаще разглядывать себя, баловать покупками в виде одежды, что поднимает настроение и делает красивой фигуру
т е выделяет ее стильно
и комплименты мужа и его поддержка мне ппц помогают принять свое тело, хотя меняются только сиськи и живот
вам будет гораздо проще принять и дальнейшие изменения, если хотя бы дома начали себя ‘обтягивать’!
по магазинам хожу, но за оверсайзом, чувствую себя отлично в новых футболках XL, прячу пока прячется.
здорово что есть такая поддержка от мужа, мой тоже хвалит и увеличившуюся грудь, и живот тянется пощупать, а мне за эти изменения так стыдно..чувствую себя дойной коровой, а не стройной девушкой, которую он полюбил когда-то) очень сложно морально
@julsbs, главное, дайте себе право на все эти чувства
проживите их и не вините себя
не надо смещать фокусы и сбегать от этого, иначе это все догонит однажды
примите это и проживите максимально, поймите природу и что это нормально заботиться о себе
все наладится
это всего лишь период адаптации плюс гормоны🌸
Следите за питанием, занимайтесь фитнесом лишнего не наберёте и чувствовать себя лучше будете
это однозначно, вот только это непросто когда прострелы в поясницу и рекомендован покой, а активности вызывают обострения😢 а за питанием как ни следи, все равно вес набирается за счет физиологических изменений. но спасибо вам!
@julsbs конечно вес будет прибавлятся вы же беременны 😁, разница только в том будет прибавка 5-10 кг или 15-25. Вам бы действительно к психологу обратиться, у которого практика по пищевым расстройствам
Я второй раз беременна и очень вас понимаю и скажу вам что это нормально такое чувствовать ! У меня на вашем сроке тоже было жуткое не принятие своего тела и отражения в зеркале , еще наша семья очень активная и нужно было замедляться и беречь себя , потому что у меня низкая плацента и куча ограничений гинеколог ввела и т.д ! Я просто успокаивала себя что это все временно ( хотя рыдала и тоже не хотела их дома выходить ) но ближе к 26 неделе мозг сам переключился и я перестала так остро реагировать , но сегодня ровно 30 недель , чувствую себя слоном 😢😢😢😢с огромными сиськами ( не люблю большую грудь , люблю свои 2,5 ) огромными ляжками 😢 - хотя вчера играла в бамбинтон и все было прекрасно ! Это гормоны играют !
все описанное вами - 100% моя ситуация, начиная от низкой плацентации, заканчивая неприятием ‘сисек’ - тоже люблю исключительно свою двоечку, все что больше жутко мешает и раздражает(
действительно, в какие-то активные дни не думаешь об этом вообще, а потом кааак накроет..нельзя же вечно как белка в колесе крутиться чтобы просто от мыслей ‘убежать’😞 удачи нам в принятии себя и своих новых тел✊🏻
@julsbs, помните что это все временно ❤️🌹❤️
Идите к другому психотерапевту, я бы рекомендовала идти к тому, кто специализируется на проблемах с пищевым поведением и когнитивно-поведенческой терапии. Из вашего поста у меня сложилось впечатление, что туда вам надо
была бы рада советам насчет конкретных специалистов! проблемы с РПП были, но давно, сейчас не только про тело, но еще и про самоощущение..
Ой до сих пор бесит, что я мама 🤣
Вообще как-то со временем смирилась. В самом начале сдобное время, гв, ребенок совсем маленький. А после года и окончания гв почувствовала себя человеком, походила в зал, пришла к форме, которая меня устраивает. Дальше привела себя в порядок и сейчас кайфую от того, какая я
главное наверное почаще себе твердить, что это временно, и что мое тело ко мне вернется уже совсем скоро) и еще очень много стереотипов о том, что ‘ты ж мать’ и о том, как именно я ‘должна’ себя в этой роли ощущать и вести..
Когда живот только появляется есть ощущение, что ты не беременный а толстый) попозже красиво округлится!
все равно боюсь буду в оверсайз упаковываться, даже когда уже очевидна будет беременность) очень по-хорошему завидую мамочкам, кто радуется своим животикам и подчеркивает их! хочется так же, а не можется)
Обратитесь к другому психотерапевту лучше всего