Как сбросить лишний вес после родов?
Девочки, нужен ваш совет. Очень напрягает лишний вес после родов. Роды первые, прибавка была 14-15 кг. Пока кормила грудью, сбавлялся вес, но как перестала, он моментально прибавился и никак не уходит…
Этот живот, руки и ноги, очень стремно😢
Отказалась от большинства сладкого, если только чай и кофе со стевией, гарниры тоже в основном не ем, мучное и хлеб.
Может знаете проверенный метод?🙏🏼
Комментарии
Считайте ккал ., двигайтесь 8-10 тыс шагов в день . Кушайте все но в меру👌
ссылка
Приходите в группу, там каждый день рецепты пп, тренировки, меню. А главное мы поддерживаем друг друга, так как все там решили меняться в лучшую сторону
Я кушала всё, но до 21:00, потом ложилась спать . Завтракала часов в 10-11, вот этот промежуток времени я худела. Называется интервальное голодание. Я хорошо так скинула
Но это опять же не всём подходит, а мне зашло
Углеводы обязательно нужны ,но в правильное время и количество . Не диета должна быть ,в правильное питание . Плюс можно добавить бады. Жидкость согнать лишнию ,метаболизм разогнать , жиры . Но правильные бады конечно . Есть такие ,от которых толку нет .
Купите кухонные весы, взвешивайте еду. Всё что кушаете, забивайте в программу на тел. Сейчас множество программ, которые сами за вас расчитают ккал, необходимые доя комфортного сброса веса.
Начните с этого. Поймёте, что вы едите вообще за целый день. Проанализируете.
Гарнир почему не едите? Чем вы питаетесь?
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Сбой в работе гормонов, дефициты. Не мучайтесь диетами
Сдайте чекап