Как справиться с тревогой, когда бабушка в реанимации? Асцит, варикоз и проблемы с сердцем, ей 81 год

У меня были самые плохие мысли, когда моя бабушка в 85 попала в реанимацию после инсульта. И мне сказали, что точно всё. Я уже готовилась. Но она ушла из больницы своими ногами. Ей 91 и она готовит моего старшего к школе (она учитель). Ватсап и сенсорный телефон у нее появились в 87, удачи вам, пусть выйдет на связь и напишет, что справилась.

Моей сегодня как 16 лет нету 😭ушла у меня на руках 🙈дай бог выкарабкается 🙏

Иногда чуть снизить переживания помогает осознание, что с вами всё в порядке, что это нормально переживать в такой ситуации. Наоборот было бы не нормально, если бы вы не переживали за близкого человека. И разрешите себе переживать