Как похудеть после 3родов,уже почти прошел год вес 70кг при 161см.Тяжко ходить хоть в день стабильно прохожу по ровной местости 10000 шагов.Ем в течение дня мало,а вечером жор просыпаеться.Грудное вскармливание думаю свернуть осенью.Раньше за год приходила в нормальный вес,а сейчас не получаеться.
Расскажите у кого какой вес был в 1 годик. Больше девочки интересуют. Наш педиатр сказала, что в год вес должен быть 9 кг. У нас 8200
Думаю больная тема для многих 😅 Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Мамы обсуждают свой вес и представления об идеале. Присоединяйтесь к разговору и поделитесь своим опытом!
Свекровь достает меня с вопросом веса дочери 😩 говорит ожирение, сбой пошел и она к 10 годам будет 100 кило Дано: Ульяна почти 2 года Рост 92 см Вес 16 кг Сын тоже был пухликом в этом возрасте и выше своих сверстников. Сейчас худенький и попа с кулачек, ни грамма лишнего. С ним тоже были такие разговоры у свекрови. Стоит ли беспокоиться? Или свекровь как обычно жути нагоняет?
Какой рост у ваших деток в 2,8-3 года? У сына рост 86см, сегодня на приеме педиатр сказала что низкий для 2,8 года, вес относительно роста в норме 11 кг, но говорит для его возраста опять же мало. Он с рождения плохо вес набирает
Светлана·
Мама троих детей
Хотелось снизить до 57кг.
Светлана·
Мама троих детей
Водный баланс соблюдаю,кофе пью только после 11ч до 15ч,если позже то не усну.Утро часто проходит выпила воды собрала детей в сад,потом пришла перекусить и
прием первой пищи не раньше 10ч.Хотелось подтянуть бедро,живот и верхнюю часть руки.До всех беременностей был вес до 60кг.
tasia_1991·
Мама дочки (2 года)
Кофе пьёте утром? Если да - исключить, тк перебивает аппетит. На голодный желудок стакан воды - запустит метаболизм. На месяц исключить сладкое, молочку и глютен. Кожа станет бархатная, кишечник очистится, похудеете.
А вообще, если не худеется, то вы съедаете больше ккал, чем тратите. 15-20 минут спорта в день поможет перегнать жирок в нужные места.
Olga080220··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
В смысле "перебивает аппетит" ? То есть не хочется потом есть ? Тогда я, кажется, нашла годную "диету" 😂😂
tasia_1991··
Мама дочки (2 года)
да, какое-то время, а потом отъедаются вечером, так что не вариант. Могу мою няню сфоткать, она на такой диете за 100 кг вышла. Не нужна диета никакая, уберите глютен, сладкое и молочку. Если зарядку добавить, то отвес 3-5кг в месяц прям железно.
Евгения·
Мама двоих (младенец)
В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда кидают интересные статьи и рецепты. Да и толпой интереснее. Если нужно, возьму ссылку ☺
Happiness··
Мама дочки (1 год)
Я бы хотела в чат попасть😁
Евгения··
Мама двоих (младенец)
https://chat.whatsapp.com/GxyFjxk644M80cn7EDeiEu
Катя ·
Мама сына (3 года)
Загуглить Гарвардскую тарелку и кушать по такому принципу.
Надя·
Мама троих детей
ой я худела при ГВ, когда ребенку был год. Шикарно пошло :) вам надо правильно рассчитать кбжу (учитывая гв и нагрузки) и сделать дефицит на 10-15%. перейти на ПП и следить чтоб белки/жиры/углеводы были по норме, а не только калории. Я помню оч боялась, что гв свернется из-за нехватки или качества молока, но его стало только больше и ребенок ел с удовольствием и не мучался с животиком. Начинайте сейчас самое время 🔥
Вероника·
Мама четверых детей
Ссылка у меня в профиле.
А если кратко, то есть единственный способ. Дефицит калорий.
Время приема пищи и что вы едите не важно.
Вода - не важно.
Повседневная активность будет хорошим подспорьем.
Кардио, больше зло, чем польза.
Если нужна фигура, то тренировки с отягощением.
Вероника··
Мама четверых детей
@tasia_1991 утонченность и грация либо дано, либо развивать. Силовые тут ни при чем.
Для меня секс это круглая попа, прорезанные ключицы и резные руки. )
kitiik··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
сбросить вес и не сделать тело дряблым.
Вероника··
Мама четверых детей
@31kat7 сбросить вес помог дефицит калорий.
Анна·
Мама сына (6 лет)
Нужно считать кбжу, особенно, для начала. Убрать пищевой мусор. Наладить водный режим.
Вы никогда не похудеете, если днем практически не едите, а вечером кушаете, как не в себя. Вы должны тратить калорий больше, чем потребляете