Почему больно?

Когда у нас ангина - дико болит горло. Но эта боль не от возбудителей инфекции, она от воспаления, а воспаление - это защитный механизм (не знаешь, как это работает, спроси гугл)

Во время ОРВИ нам плохо в основном от температуры, но температура - это тоже защита (интерфероны и все дела). Когда она доходит до верхнего предела - опасно, нужно сбивать. Но если глушить темпу на 37,5 процесс выздоровления сильно затянется. Если не в курсе, опять же гугл расскажет подробнее.

————————
С психикой так же.

Утрата, расставание, резкие изменения в жизни - это всегда боль. Это неотъемлемое ощущение, сопутствующее адаптации психики к новым реалиям. Это нормально.

Банальный пример: в ломке наркоманы лезут на стену, потому что не получают привычного вещества. Было и не стало - смирение организма через боль.

Горевание, то есть боль, - это процесс переваривания психикой изменений, без этого никак.

И самая частая ошибка - глушить её.
Бросил парень - иди танцевать в клуб.
Ушел муж - регайся в тиндере.
Уволили с работы - скушай пироженку, а лучше две.
И что бы ни случилось, шлефани это дело винцом и позови веселых подружек. Страдать некогда, боль не для нас, надо радоваться жизни.

Но что-то радость не приходит. И, вроде, время лечит, и, кажется, все уже хорошо. Уже и не больно, вроде смирилась. Но почему душа не на месте и не получается бросить курить? И лишние килограммы не уходят, а совсем наоборот…

Да потому что если «сбивать температуру», можно схватить «хроническое заболевание».

Но мы пьем нурофен, капаем нос, брызгаем горло и гордо топаем на работу.

Симптоматическое лечение - вовсе не лечит, а лишь приносит временное облегчение. Надо переболеть.

Организму нужно время, нужны силы на восстановление. Не отлежишься - станет хуже.

———————-
Не прожила боль - лови фоновую тревогу и прокрастинацию, которые неминуемо ведут к самопиздингу. А от этого еще хреновей.

Не гони боль, она приходит, чтоб помочь. Плач, кричи, крути эти страшные моменты в голове - без этого психика не сможет выработать иммунитет, не привыкнет к новому.

Когда больно, знай, что это нормально, и помни, что это закончится. Чтобы возродиться из пепла, для начала нужно все сжечь к чертям.

Есть боль, которая с нами навсегда, но со временем и она станет тише.

Так что не игнорируй, не глуши. Сильной ты будешь потом, наберись для начала сил..

В среднем острая стадия переживаний длится 4-6 месяцев. В масштабе жизни - это мелочь.

Разреши себе быть грустной, слабой, разбитой, подавленной.
Переболей, ты все успеешь.

#tsap_mari_психология