Тревожные мамы! Как боретесь со своей тревожностью? Что читаете, кого смотрите? Посоветуйте свои методы, способы.
Комментарии
Здравствуйте, тревожность очень часто проявляется у мам которые хотят всё контролировать. Это может быть и раньше было , а материнство усилило. Очень много забирает энергии тревога. Согласны?
@aksenya2007 нет, именно контролирую, чтобы поддержать, когда она столкнется
@n @aksenya2007 и именно в отношениях. Я все детство не могла нормально простроить отношения со сверстниками, была слишком чувствительной, переживала из-за того, на что обычный ребенок не обратил бы внимания. Поэтому такое внимание направлено именно на отношения дочери с окружающим миром. И как успокоить себя, я не знаю
@daiaafox теперь более понятная реакция. Вы свою историю из детства можете переносить на ребенка, от этого больше её контролировать, хотя мржно и ослабить силу внимания с вашей стороны. Тогда конечно вам стоит эту детскую тему разрешить. Можете написать мне лично, расскажу, как могу помочь ☺🙏
Исполнилось ребенку три года , вышла на работу , вся тревожность прошла 😁
Какого плана тревожность? Мне помогает критически оценивать свои мысли и оспаривать их, ибо тревога как реакция запускается мыслями, в которые я верю. А если я перестаю в них верить, то и тревога сама собой уходит
Заняться каким-то делом и переключить свое внимание от ребенка на что-то другое.
Свое детство посмотрите, что там было, страхи, переживания родителей. Задайте себе вопрос - что именно боюсь, почему, что самое страшное в этом. Ребёнок тоже считывает и начинает бояться с вами
Послушаю, я очень тревожная.
Немного ослабило тревожность работа с психологом, но это скорее про принятие.
Еще хорошее видео у Стрелецкой, там прямо практические советы, что делать. Но на них надо время выделять, там всякие упражнения