Как справиться с усталостью?
Дівчатка, як ви справляєтесь з втомою. В мене вже крик душі. Вже година дня, а я навіть поїсти не можу. Ми вкладаємось спати по 1,5-2 голини, а там вже їсти треба, імо, знов вкладаємось, поспить 30 хвилин і знов їжа, погратись, вкладаємось спати і в мене на себе взагалі часу немає. Ще чоловік і треба прибрати приготовити. Я вже на кікімору схожа, схудла так що коли виходжу в двір всі обговорюють що я дистрофії і як я така худа й народила. Я не розумію що я роблю не так і як знаходиш час хоча б поїсти.
Лучший комментарий
Комментарии
Как только я поняла, что центр Вселенной я сама, а не ребенок, всё стало на свои места. Ребенку хорошо, когда маме хорошо.
Когда снимаешь важность с якобы важных моментов, всё начинает получаться.
Попробуйте и кайфоните😉
Якраз в 10 місяців в мене був зрив такий що голос зірвала, кричала в стіну. І на чоловіка з дитиною, хоча вони ні до чого - я сама на себе багато взяла, моя тривожність не дозволяла мені делегувати і тим покращити собі життя
Але після того до мене дійшло що я просто не вивезу так і стала якось інакше в деяких моментах ставитися
В мене ще від чоловіка ніякої допомоги, а лише ображається що я не встигаю його в дурку цілувати весь час, бо він бідний втомлюється і вважає що я в декреті тільки сплю, сижу в телефоні ну і інколи даю дитині поїсти, а так вона сама все робить
@yaroslava050891.vovk я декілька разів так робила, йшла кудись по хаті, але ж треба швидко повернутися
Ну я просто розповіла мою ситуацію, нажаль накричала я тоді на всіх((
@yaroslava050891.vovk співчуваю, дуже гірко коли не бачать труда і причин для втоми
Вам нужно наладить режим сна , ваше время бодрствования 3 часа если не ошибаюсь. И вот после пробуждения отсчитываете 3 часа и не зависимо трет глаза или нет ложите в правильное время, т.есть в 6 к примеру встал в 9 на первый сон и т. Д
( я так делала ) и еще советую создать максимально темноту и какой то ритуал перед сном ( игрушка, одеялко , спокойную музыку или белый шум ) моя глаза трет постоянно на это не ориентируйтесь. Вот когда наладите режим сна и успевать будете чуть чуть )) Я тоже ничего не успевала ( понимаю вас . Но наладила режим сна и теперь я знаю на пример первый сон я сплю с ней а второй пока спит я иду готовить и убирать . Удачи вам ☺️держитесь
@yaroslava050891.vovk, я придумала одеялко мягкое ) брала постоянно его с собой на сон и она со временем привыкла к нему и теперь когда иду ложить она показывает на одеялко ) обнимает его😂 она знает что значит мы идем спать . Максимальная темнота и 5-10 минут и дрыхнет ) пробуйте варианты и не падайте духом 👆 посуда и уборка подождет главное это счастливая мама
@yaroslava050891.vovk, скільки в дитини денних снів?
Я бы убрала один дневной сон. У нас в 9 месяцев было так: ночь 22:00-8:00. Первый ДС через 3 - 3.5 часа ВБ; второе ДС через 4 часа, на ночь 4 часа
Я думала в 21 обязательно нужно уже что д спал и мы ложились в 20:30. Но на ночь он укладывается легко
@yaroslava050891.vovk, ну кому как. Я ориентируюсь по ребенку, а не по тому как в книжках написано. Ребенок не робот и по книжкам спать не должен 🤷🏼♀️
У вас зараз має бути ЧБ щонайменше 3 год.
Мій малий перший сон після пробудження теж не витримує ,мах 2.5,потім кричить,як різаний,але засинає швидко
Давно у вас такие укладывания по 1,5-2часа? Думаю стоит переводить уже ребёнка на два сна и все будет хорошо
@yaroslava050891.vovk, в этом возрасте примерно детки обычно переходят на два сна. Не должно быть таких долгих укладываний , значит что-то не так, скорее всего мало времени между снами, поэтому он и не может подолгу уснуть
@yaroslava050891.vovk, да, я бы пробовала убирать первый утренний сон и смотреть как будет уходить в первый сон , но позже.
У меня у младшей в вашем возрасте был подобный график-подьем в 6-6.30, завтрак , выход на улицу около 9.30 и первый сон на улице.
Тем более если у вас спит по 30 минут, нужно уже менять режим в этом возрасте
Малышу режим и будет вам счастье ) младшей никак не удавалось выстроить из-за коротких снов, обращалась к консультанту по сну, хотя вообще в них не верила до этого, но тогда готова была и к бабке везти, яйцом выкатывать 😂 как только был режим, свернула гв и начала получать кайф от материнства)
Как настроить этот режим? Он спать хочет, а не засыпает и вот это по 1,5 часа мычания, слез. Самого ложу мычит, страдает, на руки беру покачать - орет. Что я делаю не так?
@yaroslava050891.vovk, я вам не подскажу , так как все дети разные. У нас была проблема в том, что ребенок не спал свою норму вообще, накопился недосып страшный, от этого хотела спать и не могла уснуть. Тоже укладывала часами, а спала минут 15-30. Мне первая консультант не помогла вообще ничем, а вот вторая очень помогла и морально и советами. Полностью на установление режима у нас ушло месяца 1,5. Это долго и сложно, но спустя неделю с каждым днем все легче становилось.
Ну, первое что Вы делаете не так - это зачем то укладываете ребенка по полтора два часа. У Вас неововремя время сна/бодрствования. Напишите Ваш режим.
@olha_mama2detok, для такого возраста 3 часа это очень большое время бодрствования , вы что . Это уже конкретный перегул и опять крики и вопли будут. Не забывайте ребёнку 9 мес , такое прокатит для двух-трехлетки , но не малышу
@lilia0502, а сколько нужно? Я по нему смотрю он через 3 только спать проситься. Так надо 3 сна или 2?
Ну, первое что Вы делаете не так - это зачем то укладываете ребенка по полтора два часа. У Вас неововремя время сна/бодрствования. Напишите Ваш режим.