За 6 месяцев я понимаю что ещё не научилась кушать без кухонных весов 😑 пока была у мамы вес 57.5,через неделю уберу отеки полностью
Комментарии
То же самое. На первую беременность скинула до 57,потом беременность,набрала снова 26,в роддоме оставила 7 кг, остальные скинула щас. Сейчас я очень много с собой разговариваю. Не знаю,пока мне больше нравится полезная еда чем мучное, и сладкое особо не хочется, не тонны как раньше
Я колу пила каждый день, чипсы каждый день. Однажды взяла, я 1 пачку ела 4 дня
Я уже 3 день тоже начала ❤️ как вы и говорили очень комфортно оказалось для меня. Мне тяжело полностью отказаться от сладкого, ем чуть чуть и вношу в приложение. Уже мину 1 кг.
У меня тоже такой же начальный вес и такой же рост, может и у меня получится
Не может,а получится 👍 просто нужно терпение
@gamidovafaina, вы просто на подсчете ккал худели или было строгое пп? И сколько ккал ели в день?
@razishka692 на 1400-1500 ккал. Строгие диеты,для меня прямой путь к срыву
На сколько калорий питаетесь ? И бжу считаете или нет?
@gamidovafaina, а как ? Если не секрет . Дефицит калорий ?
@az1706 да,дефицит каллорий, сон здоровый и водный баланс
Это за 6 месяцев результат ?ого ,я тоже начала пару дней назад 72 вес хочу 55
@s.hasanowa @nikname___ @g_milanka @zar040398 спасибо девочки 🫂 рост 163
Так что думаю вы уже почти почти у цели 😁👍🏼 за пол года это хороший результат
А какой у вас рост ?
Красотка .
Я тоже сегодня сново начала тренировки 😂
Мне тренировки начать так же тяжело, как и сесть на диету в первую неделю😬в голове типа блок,что дома невозможно подтянуть тело как в зале
Ну знаете, 5 кг это тоже не мало 😎 так что, вперёд!!!
@gamidovafaina, так было -9🥲после уразы пошла в разнос🥲