Что можно попить или к какому врачу бежать? Стала очень раздражительной, постоянно повышаю голос на домашних, потом стыдно, но никак не могу контролировать свои эмоции. Возможно устала, а может и нет, не понимаю с чем это может быть связанно, особенно в последние месяцы. Может есть какая-то техника дыхания или что-то подобное, что помогает притуплять агрессию? Поделитесь опытом, как держать себя в руках в плане эмоций 🙏