На каких диетах сидите?
Девочки, на каких диетах сидите/ сидели?
Я как то лет 6 назад пробовала какую то, не помню название, продержалась один день😁
P. S. Кто не сидит, пожалуйста, мимо, воздержитесь от комментариев)))
Комментарии
@murenaivanivna это я про свой опыт.. просто убираем лишнее и поняла, что без этого можно жить и иногда чем то себя баловать не пп.
@murenaivanivna а еще нет такого вздутия без хлеба и сладкого...
Жарая Екатерина. У нее заказывала питание. 2 я неделя пошла. Ломка страшная😂
@murenaivanivna у меня программа от Жарой Екатерины. И первая неделя в нем постная. Я поняла, что мне теперь она не нужна была
Исключала совсем сладкое и хлеб ела только черный в обед 1-2 кусочка
Сейчас так/же белый не ем совсем
Черный в обед
Завтрак хлебцы
Подсчет и пп + спортзал
Пробовала сама, эффект есть
Сейчас стараюсь придерживаться, но трудно выходит)
Чтобы худеть нужен дефицит калорий.
Можно вкусно худеть, на самом деле. Главное не лениться)) по себе говорю 😆
Вот вот, иногда лень, а иногда времени на всё это нет
@ekaterina_ekaterina, почитайте про метод тарелки. По нему можно в любом месте собрать себе прием пищи и готовить отдельно не надо.
Убираете хлеб, сладкое, жареное, острое, копченое.За месяц - 6 кг