Как преодолеть апатию
В последнее время мое состояние можно охарактеризовать как "никакое". Я играю в телефонные бессмысленные игры или смотрю сериалы. Вытаскиваю себя погулять с сыном потому что ему надо, а так сидела бы дома прожигая время.
Это я на антидепрессантах если что, без них еще хуже 😂.
Но помаленьку я заставляю себя выходить, вот таскаюсь в спортзал. Через нехочу и миллион отмазок. Концентрируюсь на сборе сумки, на дороге до зала, на мелочах. А там уже и пришла и тренируюсь и вроде даже растрясла себя и ожила. И я поняла как иногда важно выйти из дома, когда у тебя апатия, вытащить себя за уши из болота.
Людмила·
Мама двоих (3 года, 16 лет)
У меня 1в1
Тоже начала в зал ходить, точнее в бассейн. Плюс на пилатес.
Дома - сериалы. Из дома выбраться нереально.
Елизавета ·
Мама дочки (3 года)
Так и есть
Если вы сами себе не поможете,никто не поможет
Dasha·
Мама сына (6 лет)
Так же живу, но без таблеток
Сериал нашла для себя на пока что Дикий ангел
Мне просто нечем заниматься
Все гуляют, а я вот сплю по утрам 😅
Единственное, что бодрить начало это наличие сап досок, завтра ранний подъем и покатушки с сыном и сестрой по карьеру. Я только ради этого лета ждала, а придет зима снова в кокон и лежать 😅
Мария·
Мама дочки (3 года)
У меня такое было пару лет до декрета, взбодрило когда поменяла работу. А потом родился ребенок, 0 свободного времени и теперь как только я остаюсь одна - прямо прет куда-то сорваться. Танцы, покатушки, друзья, работа, компенсирую все в чем отказывала себе 3 года 🙈
Ольга Каменщикова Фотограф·
Мама двоих (5 лет, 20 лет)
У меня ещё работа по сути к дому привязана, это вообще кабзда(
Dasha··
Мама сына (6 лет)
Короче, вам нужно найти активного человека, который будет вас вытаскивать
В моем случае это сестра и тут не прокатывает пока сама не захочу, она просто ставит перед фактом, одевает мелкого и мы выходим и день выходит активным и на ура 😉
Мария··
Мама дочки (3 года)
плюсую, нужен заряженный друг или вишлист, который вас будет заряжать.
работа из дома тоже угнетает в этом плане, если есть возможность - хотя бы иногда выбираться в офис/коворкинг. или завести ритуалы перед/после рабочего дня чтобы был момент переключения работа/отдых
Дарья·
Мама дочки-младенца
Может быть стоит обратиться к другому врачу / скорректировать препараты ?
Лена·
Мама дочки (2 года)
Найдите работу и будет вам счастье
Соколова Е.В. канд.психол.н.,профессор·
Мама подростков
Таблетки хорошо бы сочетать с психотерапией, тогда быстрее будет позитивный результат и он точно останется с вами и после антидепрессантов.
Anny·
Где б такую подружку активную ещё найти 😅, или работают, или с маленькими совсем, им не до меня, да и мне не очень интересно)
Anny·
Летом проще, конечно, встала, шорты, топ напялила и вперёд гулять в парк, а зимой ещё и одеваться надо пол часа, потом обратно, дольше собираешься чем гуляешь 😹
Детский нейропсихолог, семейный психолог, педагог - психолог·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Приходите ко мне на консультацию ❤️
Алина·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Прям один в один про меня и тоже на АД🤯