Как поднять ферритин и найти причину его низкого уровня?

У меня был 8, я подняла его пока до 13🙈.

Ощущения те же.:(

Но у меня были сильные кровотечения и много крови потеряно во время Кесарева сечения. Гемоглобин упал тогда до 80. Вот теперь гемоглобин 131, а ферритин пока только до 13.

А сколько должен быть в норме ферритин?

А вялая какашка вы точно из-за ферритина?😄

Просто у меня низкий ферритин при нормальном гемоглобине и я чувствую себя нормально, по назначению гематолога сдала впервые в жизни этот анализ и вот.

Пью конечно железо, но толку нет, еще больше упал за беременность, гематолог говорит нормально все.

Кислотность желудочного сока, уровень бэшек, общий белок в анализах какой, паразиты, сибр/сигр, дефицит бифидобактерий, генные мутации - причин масса

А как поднимаете?

КАК ПОДНЯТЬ ФЕРРИТИН, ЖЕЛЕЗО

Ошибка людей с анемией - сразу пить препараты железа не выявив причину пониженного ферритина. На что обратить внимание⬇️

1️⃣Белок. Ферритин и гемоглобин - это белковая структура. И при нехватке белка в рационе или его плохом усвоении невозможно повысить ферритин. Особенно важна аминокислота - глицин 🔆

2️⃣Дефицит кофакторов для усвоения железа: В12, В9, В6, В2, цинк, медь, витамин С, марганец и другие 🍋

3️⃣Низкая кислотность желудка. Из-за этого не усваивается белок и витамины, микроэлементы из предыдущего пункта 🥝

4️⃣Патогенная микрофлора кишечника. Она обкрадывает все микроэлементы, а особенно любит железо. Поэтому у моих клиентов после работы с ЖКТ, уже поднимается ферритин без применения препаратов 🪱

5️⃣Продукты, которые мешают усвоению железа: кофе, чай, молочные продукты 🥛

6️⃣Не пить железо с марганцем, кальцием, магнием. Они антагонисты - нейтрализуют друг друга 🔗

7️⃣Форма железа - не все железо легко усваивается, а некоторые препараты могут вызвать раздражение желудка. Лучшая форма железа - это бисглицинат✅

Я сама поднимаю , но из перечисленного мне почти все подходит😂😂😂

У меня ферритин 0 😬 эндокринолог мне только мельком сказал, что возможно с печенью что-то и всё, так по анализам остальным тоже всё прекрасно.

Тоже низкий, сдавала комплекс в инвитро «диагностика анемий».

В итоге только ферритин и выпал. Хз, почему, но врач назначил пить сорбифер. Повторно не проверяла, сказать не могу, но состояние улучшилось.

В моём случае - очень обильные длительные месячные всю мою жизнь, периодами забываю кушать мясо))

Кстати, очень важен показатель трансферритин. У меня его в норме. Если трансферрина не слишком много, это указывает на отсутствие дефицита железа. Тревогу организм по поводу недостатка железа не бьёт.

Когда железа мало, его организм собирает по закромам, в т.ч. из отработанных эритроцитов и несёт скорее туда, где производят новые эритроциты. И тогда трансферритин повышен.

Попробуйте ещё сдать, вдруг поможет понять лучше.

Ферритин 1 -4 года было, сначала снизила гомоцистин с 20 до 9, и начала пить солгаровское железо, ферритин 40 за 3 месяца. Плюсь метил фолат обязательно. Причина мутация фолатного цикла и провал по группе В.