Что делать, если злость берет верх? Читаю дуа, чтобы успокоиться, пока муж спит — делюсь опытом

Резко начала злиться , было на что . Уже кипеть начала . Думаю сейчас ох как сорвусь на муже если проснеться . Беру книгу и делаю дуа
«О Аллах| даруй мне спокойствие» открываю книгу а там эта открытка )))))))вая