Один из вариантов обеда аип) с соблюдением всех норм, а главное не дорого)

@yehzek понятно, мне вот тоже нужно из-за кишечника....

Давно вы так пытаетесь?

@yehzek я раньше много изучала эту тему...но так и не решилась

@ebobosha месяц я сижу на этой диете, но мне прям дико лень заморачиваться над меню, поэтому я в основном закидываю овощи с мясом в духовку и делаю овощную нарезку. Сложно отойти от молочки было, а сахар я и так давно убрала.

@yehzek https://instagram.com/irina_zayats?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

@yehzek Ирина заяц болеет язвенным колитом,но на аип вышла давно в ремиссию.

@ebobosha спасибо, щас посмотрю.