20 недель и +7 кг: как правильно питаться при беременности?

Ой ну понятие много относительно , у меня есть знакомые что и 20 кг набирали, у вас первая беременность?

Я 20 кг набрала с посоелним за 37 недель и ничего..

Обе беременности +17кг. После второй пока не приводила себя в порядок, но после первой вес стал даже меньше, чем до! Всё это очень индивидуально. Мне пытались говорить, что я как-то много набираю, но если самочувствие нормальное и всё в целом протекает хорошо, то не смотрите на цифры. Нормативы и таблички - последнее, на что нужно обращать внимание, потому что составлялись они ещё в прошлом веке, и релевантность выборки наблюдаемых сомнительна. Особенно это касается нормативов для детей младшего возраста, так что формируйте к ним иммунитет уже сейчас)

Ну и вес не зависит от питания. Он, в первую очередь, зависит от гормонов. И не может быть диеты ни у беременной, ни у кормящей! Нужно сбалансированное разнообразное питание, адекватная активность и отсутствие стрессов. Если ваш врач этого не знает, то это плохой врач.

8 кг уже 💪

И всё время хочется есть

Если есть желание и сила воли, то питайтесь более правильно 🙈 если нет, то потом скинете при желании. Я вот не смогла, о чем сейчас жалею. Ела всё подряд, а килограммы липли ко мне только так. Набрала 23 кг

Попробуйте уменьшить количество сладкого, других быстрых углеводов. Малыш по-любому своё возьмёт по весу, а вам будет легче. Возможно, вам подойдёт питание по принципу тарелки. Я так при ГСД питалась, мне зашло