ТОП-5 БЕСПОЛЕЗНЫХ ДОБАВОК💊🙅🏻♀️
Ставь лайк и читай дальше
✅ОМЕГА 3-6-9. Современное питание перенасыщено омега 6-9 жирными кислотами и в сильном дефиците по омега-3. Избыточное потребление омега 6-9 увеличивает риск ожирения, развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и аутоиммунных заболеваний. Поэтому необходим прием только ОМЕГА-3.
В мозге миллиард клеток и все они требуют качественное топливо - ЖИРА ОМЕГА-3.
Обязательно смотрим на концентрацию EPA/DHA, она должна быть не менее 60%, или в сумме 800-1000.
Источник ОМЕГА-3 это рыбный жир, жир из печени, масло криля. Лучше из холодноводных рыб мелких пород (сардины, анчоусы).
В составе не должно быть ❌сукралозы❌диоксида титана❌искусственных подсластителей и ароматизаторов❌химических консервантов.
🌡️ Хранить в холодильнике, идеально в стекле.
Далее листаем карусель.
Лучший комментарий
@eco_lika нееееет, прослушать курсик в инсте по нутрициологии = знать больше докторов и спорить с ними
Этот пост надо в топ вывести 👍
Посвящается любителям элевитов , фемибионов ,и аптечной фольки
Комментарии
Если аллергия на мультивитамины, это же скорее всего группа Б виновата? Что делать, если по симптомам нехватка именно её?
@eco_lika мелкая сыпь на ладонях, как крапивница. 2 раза такое было на разные комплексы (Компливит мама и фемибион)
@renata.o, так это самые 💩 из существующих )) на добавки из качественного сырья, с рабочими формами и дозировками, таких реакций не будет
@renata.o, за 7 лет практики ни у одного моего клиента не было подобных реакций
Но я не работаю с фемибионом, компоевмтом и пр
только вит Д и железо. просто с них я оживаю и не хожу омебой периодически сдаю анализ. наш организм очень умный, просто так ничего лучше не принимать. мой онколог смеется на витамином Д, не знаю причину, жду новостей🤣😃
Я искала комплекс витаминов Б, изучала суточную дозу для взрослого каждого витамина и нашла такой. У меня сильно волосы начали выпадать, как раз это был специальный комплекс. Ну что сказать, через месяц волосы стали выпадать на много меньше, плюс ещё п да суточную дозу селена и витамины АЕ. Кожа стала классная, ушла сухость и ушли всякие прыщи и угри.
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, какие витамины принимаете?
А как быть с железом и дефицитом с ним?
Что подскажите?
Написано уже более 20 постов об этом
@eco_lika, у вас закрыт профиль
Не могу посмотреть посты
Почему никто не делает разборы витамин, которые сейчас доступны на озон, российского производства 😭😭😭😭
Ну не всегда есть возможность заказать с айхерб+ много подделок той же омеги 😞
Не могу найти хорошую омегу, чтоб и доза и капсула не размером с голову 😒 детям сейчас даю такую, хз что там внутри вообще 🙈 ссылка
@solo., из твоих комов я сделала вывод «хорошо бы кто-то взял и сделал разбор витаминов с озон, а то мне запарно искать необходимое на айхерб и ждать». Странно)
@eco_lika, итсерджоб нот Майн 🙌🏻
На айхерб было кучу разбров и рекомендаций от нутрициологов, благодаря которым были любимчики, которые заказывала на постоянной основе.
Почему не заказываю сейчас я объяснила. Покупать в три дорого на рос маркетплейсах - извините, я не так богата 🤣 так еще и подделки привозят 😏
@solo., есть цель - нет препятствий
Для меня не могу означает не хочу
Подскажите, а к какому врачу идти, чтобы выявил и назначил нужные витамины?
@eco_lika это в поликлинике или в частном порядке?
@dashiko2019, не найдете вы таких специалистов в поликлинике
@eco_lika в смысле, они в медучреждениях обитают или где в других местах?
Я йод пью , остальное могу попить типо плацебо хз, за фольку слышала да , но блин сейчас с айхерб проблемы, с других сайтов страшно брать😬
Нет никаких проблем с айхерб )
Изменилась транспортная логистика , не более
Подскажите по поводу мутаций фолатного цикла, большинство из нас - это из кого "нас", и большинство это сколько в процентах?
И по поводу сукралощы, диоксид титана, подсластителей, ароматизаторов и консервантов - почему их не должно быть в составе?
И я видела ваше высказывание, что в фемебионе низкие дозировки, но ведь высокие дозировки витаминов повышают риск рождения крупного плода
Ничего не принимаю кроме витамина Д. Как то читала статью одного врача докмеда, что всё это хрень полная и пустая трата денег. Чтобы восполнять дефициты, нужно «копаться» и искать причину, потому что восполнять какой-либо дефицит не зная причины всё равно, что пытаться наполнить ванну с не закрытым сливом. И если человек чувствует себя прекрасно и не предъявляет жалоб, то можно и вообще на это всё положить огромный болт.
@eco_lika, не Вам решать какая информация для меня, а какая нет. Я лишь озвучила мнение одного из врачей на тему целесообразности приема каких-либо витаминов. Особенно, если человек здоров и имеет достаточно сбалансированный рацион. Я не сторонник, когда пытаются «лечить» одни анализы, при этом игнорируя анамнез человека и в целом его самочувствие.
@ksenya.r., решать все же мне) меня просто бесит, когда люди читают между строк. Ведь в данном посте не говорится о том, что не нужно учитывать причину возникновения дефицитов и работать с ней. В нем не написано пейте люди витамины и похер на причины. Нет. Вы это зачем то додумали за меня. А пост о том, какие конкретно добавки являются для организма бесполезными и почему.
Я учусь уже 7 лет, плачу сотни тысяч за то, чтобы учиться у лучших и не по наслышке знаю о том, что такое интегративный взгляд на организм , как на систему. Я так работаю и довольно успешно.
Поэтому давайте вы мне не будете тут свой характер показывать и козырять знаниями, переиначивая мною написанное. Знаний у меня побольше ваших точно не из статей профессоров , а с офлайн конференций лучших докторов РФ. Удачи.
Витамин Д тоже не обязательно принимать, референсные значения специально завышены, чтоб был массовый дефицит(
@007christina антагонисты значит мешающие усвоению друг друга
Чтобы это знать, не нужно быть врачом))
Но не знать этого с высшим медицинским просто позор.
Ну это же просто ) знала об этом, но не в этом термине.
@007christina, вот
А врач не знал)
Это высококонцентрированная синтетическая омега-3. Есть нюанс приема. Для того, чтобы она усвоилась, ее нужно принимать с жирами из пищи.
Согласна со всем, кроме мультивитамин детских и взрослых. Мы нашли идеальные по составу. И конечно же не в РФ
@eco_lika нееееет, прослушать курсик в инсте по нутрициологии = знать больше докторов и спорить с ними
@eco_lika, антагонисты это типа кальций и железо? Я не врач
@007christina антагонисты это соединения, которые препятствуют усвоению друг друга, вытесняют. Медь и цинк например
Этот пост надо в топ вывести 👍
Посвящается любителям элевитов , фемибионов ,и аптечной фольки
@eliza_k, по каким анализам вы так решили ? Гомоцистеин ? Он у меня при наличии мутаций фолатного низкий на фольке, при этом был реб с дефектом нервной трубки . Интересное противоречие, не правда ? Обычную фолиевую смысла нет сдавать уровень в крови , это водорастворимый витамин
@eliza_k, ну , так выше же вы написали , что не сдавали полиморфизмы 😅вы уж определитесь , за что деньги платите
@eliza_k, я вам предложила меня разубедить ) но увы
Согласна со всем, кроме мультивитамин детских и взрослых. Мы нашли идеальные по составу. И конечно же не в РФ