Привет! Подскажите действенную диету?Пожалуйста!🙏🙏🙏🥹
Комментарии
Считать калории и убрать сладкое, мучное и перекусы спонтанные
правильное питание и подсчет калорий. быстро и без стресса организма
Все диеты - ерунда. Я все испробовала. Помогает только контроль и осознанное питание.
Нужна ни диета, а смена питания
Баланс кбжу
Для ухода веса дефицит ккал
Мельком прочитала - «девственную» 😂 думаю, нихрена себе , что за диета такая 😂
Худеют только при дефиците калорий. Больше никак.
У меня в профиле есть ссылка на чат
Родите двойню и времени поесть вообще не будет🤣 Я набрать пытаюсь🙈😅
Как я недавно читала, диеты не работают - работает сменить образ жизни (в плане еды , в смысле )
Самое действенное подсчет калорий, и результат с вами надолго останется)
Плюсую)) fatsecret вам в помощь, все легко и просто и не во вред здоровью
Плюсую! Я держала 1600-1700 калорий в день и ходила на спорт 2 раза в неделю. Вернулась в форму десятилетней давности, когда была ещё студенткой
Только правильное питание. В свое время именно так скинула 20кг.
Ну и не набрала после беременности и родов)