Девочки, у меня тут вопрос возник: на каком сроке начинает расти живот?🤣
Делитесь, какой срок и какой живот🙌🏻

Не то, что я хочу, чтоб он скорее вырос и был огромный, а просто интересно☺️🙌🏻

Тренировка на низ ✅
💪🏻 присед с мини-штангой в широкой постановке ног - 4*20;
💪🏻 «мертвая тяга» с мини-штангой - 4*20;
💪🏻 выпады назад с гантелями - 4*20 (на каждую ногу);
💪🏻 двойные разведения ног в тренажёре - 4*20+4*20;
💪🏻 сгибания ног в тренажёре сидя - 4*20;
💪🏻 разгибания ног в тренажёре - 4*20

Так соскучилась по весам в зале, по тяжелым тренировкам, по подготовке к соревнованиям, ну ничего, сейчас фокус внимания сместился, потом наверстаем🙌🏻🔥