Питалась как обычно, даже больше ела, ведь на гв тоже тратится энергия. Чтобы худеть не нужны диеты и ограничения в питании, достаточно тратить энергии больше, чем потреблять)
А на гв тем более важно хорошее сбалансированное питание.
После первых родов ограничивала себя оч быстро похудела,после вторых очень тяжело уходит вес,почти не уходит,после долгого кормления ужасный жор до сих пор,сверну гв,надеюсь полегчает)
Снизить расход калорий. И вес сам поедет вниз. Убрать сладкое, мучное, газировки, побольше овощей, зелени. В общем ПП в помощь, ну и физические нагрузки по силе.
Катерина·
Мама сына (2 года)
Питалась как обычно, даже больше ела, ведь на гв тоже тратится энергия. Чтобы худеть не нужны диеты и ограничения в питании, достаточно тратить энергии больше, чем потреблять)
А на гв тем более важно хорошее сбалансированное питание.
Быстро вернулась в добеременный вес, месяца за 3
Дарья·
Мама двоих (1 год, 3 года)
После первых родов ограничивала себя оч быстро похудела,после вторых очень тяжело уходит вес,почти не уходит,после долгого кормления ужасный жор до сих пор,сверну гв,надеюсь полегчает)
L❤️24.02.95·
Мама двоих (младенец)
Как в роддоме такое себе готовила. До беременности 70кг а сейчас 2м после родов 64
Альбина·
Мама сына (4 года), беременна (20 нед.)
Снизить расход калорий. И вес сам поедет вниз. Убрать сладкое, мучное, газировки, побольше овощей, зелени. В общем ПП в помощь, ну и физические нагрузки по силе.
Галина ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Я с нутрициологом на ГВ худела. Как итог - 25кг.
Сначала вес с трудом уходил, но и вес был запредельный + сопутствующие.
https://mom.life/post/63ad863aa8616b4b8231b175
Екатерина·
Мама сына (1 год)
В роддоме на их баланде за 4 дня пришла в форму, -10 кг, хотя за беременность 8 набрала😅