Аватар
Галина
avatar
Все вокруг подводят итоги года!☃️

А я вот никогда такое не практиковала 🤔
Да и вообще к Новому году никогда не относилась, как к какой - то линии финиша прошедшего года и линии старта нового.

В этом году мне тоже не хочется подводить итогов, просто хочу пожелать всем здоровья, мирного неба, исполнения желаний и достижения целей в Новом году! 🎅
Пусть ваши детки не болеют. Пусть те, кто хочет ребёнка - дождутся своих 2х полосочек, кто хочет вылечиться от неизлечимой болезни - войдут в ремиссию, кто ищет специалиста в той или иной сфере - найдёт своего гуру! 🙌

В этом году я достигла главной своей цели и мечты - СКИНУЛА почти 25кг 🙈 Начала с 85кг, сейчас 61.5. Но это не итог, это промежуточный результат. Я продолжу работу над качеством тела, подружусь со спортом (наверное), ну и все таки худеть ещё есть куда.
Всем, кто следит за моим путем - нет, я не вышла из 60 кг, как хотела, даже чуть воды подзапасла, поэтому не будет отчёта, а лишь соберу все фотки воедино. В целом последний месяц особо ничего особо для выхода из 60кг не делала, хотя могла пожестить и питаться почище. Но я сменила фокус внимания и отпустила мысли о похудении впреддверье праздников 😂

Всем, кто хочет похудеть в наступающем году - я рекомендую ДЕЙСТВОВАТЬ, делать шаги навстречу к своей цели, не сомневаться в себе, благодарить свое тело, любить себя. Вы у себя ОДНА. Не бойтесь ставить самые амбициозные цели.
Как я написала в одном из постов, к Новому 2023му году я начала худеть ещё в феврале 😃
Ну а те, кто не знают, что делать - я желаю найти своего нутртциолога. Они реально делают результаты. И результат не за 21 день марафона, лишь бы фотки до/после получились понагляднее, а работают с вашим организмом изнутри, оздоравливая его.

Мне очень повезло со своим специалистом 🙏 Я не устану говорить "Спасибо". Результаты анализов, визуальные изменения, мои внутренние ощущения и самочувствие говорят сами за себя.

Ну и спасибо большое девочкам, кто писал бодрящие и поддерживающие комментарии! Ваша поддержка бесценна, а комплименты поднимают самооценку под потолок 🤩

С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ, ДРУЗЬЯ! 🥂
1.3 год

Лучший комментарий

Аватар
reggy_ri

Здравствуйте! А нет новых фото до/после?🙄 Вы худели на гв? Или после завершения?

20 дней Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
reggy_ri

Здравствуйте! А нет новых фото до/после?🙄 Вы худели на гв? Или после завершения?

20 дней Нравится Ответить
Аватар
malinagalina83

Здравствуйте!
Последние в ленте были
ссылка
С того времени почти ничего не изменилось. Вес держу, +/-1-2 кг плавают туда сюда, спорт даётся с трудом. Никак не получается подружиться. Видимо, плохо хочу 😅 Качество тела без спорта не проработать, это факт. В ближайшем будущим планирую сделать ещё одну попытку.

14 дней Нравится Ответить
Аватар
malinagalina83

Худеть начинала на ГВ, около 2х месяцев было дочке. На ГВ худела около 7 месяцев, потом завершила ГВ в силу обстоятельств по здоровью, предстояла лаппроскопия, а дальше уже продолжила без ГВ.

14 дней Нравится Ответить
Аватар
tttttanya

А сейчас такой вес? Прошел год с этого поста...

3.7 месяца Нравится Ответить
Аватар
malinagalina83

Сейчас мой вес 57кг и я работаю над качеством. Учусь любить спорт 😅

3.7 месяца Нравится Ответить
Аватар
tttttanya

@malinagalina83 красота..

3.7 месяца Нравится Ответить
Аватар
tttttanya

@malinagalina83 а вы какую программу брали к девушки нутрициолога? Можно в личку?

3.7 месяца Нравится Ответить
Аватар
5027

Можно узнать как вы так сильно похудели?

7.2 месяцев Нравится Ответить
Аватар
malinagalina83

С помощью @dietolog_yuliya

7.2 месяцев Нравится Ответить
Аватар
kolpochonok757

Какая вы умничка 👍

7.2 месяцев Нравится Ответить
Аватар
h_m_n_

Вот у меня такой же «фартук» живот торчит как у вас на первой фотке идет линия с Боков,как его можно убрать?

10.4 месяцев Нравится Ответить
Аватар
malinagalina83

Устранить причину. Я не специалист, могу лишь сказать, что было в моем случае. Нарушение углеводного обмена и инсулинорезистентность.
Работала над питанием + закрытием дефицитов витаминов и минералов, работали с ЖКТ (налаживали желчеотток, снимали воспаление и тд), укрепляли тазовое дно, ходовые процедуры + массаж. Надо бы спорт подключать на постоянной основе, но не дружу я со спортом и никак не могу договориться с собой пока. Поэтому спорта больше не было, чем было.

Я работаю с нутрициологом. Она как раз таки выявляла причины и составляла план работы. Можете с ней проконсультироваться, что делать в вашем случае.

10.4 месяцев Нравится Ответить
Аватар
h_m_n_

@malinagalina83, спасибо

10.4 месяцев Нравится Ответить
Аватар
muamau

Здравствуйте, а за какой промежуток такой результат

10.6 месяцев Нравится Ответить
Аватар
malinagalina83

Добрый день! За 10 месяцев.

10.6 месяцев Нравится Ответить
Аватар
annabel11

Нашла этот пост Ваш случайно! Но хочу написать, хоть уже и время прошло, Вы такая крутая!!!! Умничка!!! Я представляю, какие колоссальные силы были вложены в процесс!!!💪🏻у меня сейчас проблемы с большим лишним весом, и я никак не могу справиться сама, думаю без специалиста все-таки не обойдусь. Ваша история вдохновляет!!!! Супер!!!спасибо, что поделились🌸🌸🌸

10.9 месяцев Нравится Ответить
Аватар
malinagalina83

Благодарю 😃
Рекомендую свою @dietolog_yuliya
У вас обязательно все получится, нужно просто очень захотеть.

10.9 месяцев Нравится Ответить
Аватар
ma_j

Скажите, пожалуйста, вы считали калории?

1.2 год Нравится Ответить
Аватар
malinagalina83

Я? Нет, не считала. И нутрициолог моя не считала калории.

1.2 год Нравится Ответить
Аватар
natkakrutaya

Вы молодец!!!!! Восхищаюсь такими девушками как вы которые смогли, которые работали над собой не покладая рук!!! 🔥

1.2 год Нравится Ответить
Аватар
malinagalina83

Благодарю 🙏

1.2 год Нравится Ответить
Аватар
al.sarkisyan

Вы большая молодец 👍🏽

1.2 год Нравится Ответить
Аватар
malinagalina83

Спасибо ☺️

1.2 год Нравится Ответить
Аватар
kroshchenko.anna

Вы крутая! Так держать! С наступающим 🧡

1.3 год Нравится Ответить
Аватар
alka111

Здорово!!!! Продолжайте в том же духе!!! В следующем году также подведите итог и будете ещё довольнее😍😍😍

1.3 год Нравится Ответить
Аватар
malinagalina83

Благодарю 😃

1.3 год Нравится Ответить
Аватар
dzhuliaiwanowa

Молодец!!!

1.3 год Нравится Ответить
Аватар
malinagalina83

Спасибо ☺️

1.3 год Нравится Ответить
Аватар
patiramzik

Потрясающий результат, просто потрясающий! Вы большая молодец! 💪🏽 желаю вам в дальнейшем не сворачивать с верного пути, пусть у вас всё получается, а главное - приносит вам радость и здоровье! ❤️

1.3 год Нравится Ответить
Аватар
malinagalina83

Спасибо огромное 😉

1.3 год Нравится Ответить
Аватар
life22

Видела ваши отчеты в течение года - молодец! Просто очень здорово, 25 кг!!

1.3 год Нравится Ответить
Аватар
malinagalina83

Благодарю 🙏

1.3 год Нравится Ответить