Как худеть после гипотериоза и КС?

Question

Пост нытья. Уже 5 месяцев как я мама. Я никогда не была худышкой, но 6 лет назад выявили гипотериоз, компенсировали гормонами. Вес скакал туда-сюда. За беременность набрала 10кг, из роддома вышла -8, за первый месяц еще 3кг сбросила. А сейчас заметила, что вес пополз вверх, гормоны пью большую дозу. Как худеть? Может у кого тоже были подобные поблемы?Еще этот живот после кс фартуком висит 😭Выкладываю фото и реву, я даже фотографироваться не могу, прям ненавижу себя и свое тело, хотя раньше даже пышкой с самооценкой все было в порядке.

Надежда · Answer

Ведите дневник питания, пишите что кушали и во сколько, потом через неделю например запишитесь к эндокринологу. 
Больше ходите, не начинайте сразу с тяжелых и интенсивных нагрузок, лучше постепенно. 
Рекомендую эндокринолога в Клинике Фомина- Сидоркина. 
Может казаться что ничего такого не кушаешь, а когда начинаешь писать, то картина более ясная получается. 
Не ругайте себя, хвалите за: длительную прогулку, за правильные приемы пищи, да вообще за всё) 
Главное настрой, настроение ❤️❤️❤️ 
Всё будет хорошо красотка, не надо себя жалеть, надо действовать❤️

Анжелика · Answer

Была недавно у Сидоркиной, очень понравилась👌всем советую

Виктория · Answer

Очень вас понимаю. Тоже проблемы с весом. Уходить не хочет никак. Вы на ГВ?

Юля · Answer

Да на гв, после КС долго налаживали. Не хотелось бы бросать кормить

Виктория · Answer

@sidelnikova.uliya1988 я тоже кормлю. Решила, что когда закончу, тогда и займусь весом. Мне эндокринолог сказала, что не похудею, пока кормлю.

Юля · Answer

Спасибо, девочки

Елизавета · Answer

Я бы сходила к эндокринологу,сдала ещё раз анализы. Мне нравится Щеглова Светлана в нк клиник,она сейчас практикует Интегративный подход. От себя высчитала бы дефицит ккал,питьевой режим и физнагрузку. 
Но не так как в предыдущем комментарии 1100ккал и т д 🙄🤦‍♀️
Так только организм угробите.

Юлия · Answer

У меня все высчитано эндокринологом, тренером, нутрициологом и меню составлено .Эутирокс на набор веса не влияет никак

Юля · Answer

@zaikin-mail так в том то и дело, на эутироксе в такой дозе наоборот должна худеть(опыт за 6 лет есть), а вес наоборот растёт

Елизавета · Answer

@zaikin-mail, а сколько вы весите? И сколько ккал в среднем ели до составления программы питания вашими специалистами?

Юлия · Answer

1100 ккал,убрать сахар и мучное,2 литра чистой воды

Как худеть после гипотериоза и КС?

Лучший комментарий

Комментарии