Как худеть после гипотериоза и КС?
Пост нытья. Уже 5 месяцев как я мама. Я никогда не была худышкой, но 6 лет назад выявили гипотериоз, компенсировали гормонами. Вес скакал туда-сюда. За беременность набрала 10кг, из роддома вышла -8, за первый месяц еще 3кг сбросила. А сейчас заметила, что вес пополз вверх, гормоны пью большую дозу. Как худеть? Может у кого тоже были подобные поблемы?Еще этот живот после кс фартуком висит 😭Выкладываю фото и реву, я даже фотографироваться не могу, прям ненавижу себя и свое тело, хотя раньше даже пышкой с самооценкой все было в порядке.
Маша·
Мама двоих (младенец)
1100 ккал,убрать сахар и мучное,2 литра чистой воды
Елизавета·
Мама сына (5 лет)
Я бы сходила к эндокринологу,сдала ещё раз анализы. Мне нравится Щеглова Светлана в нк клиник,она сейчас практикует Интегративный подход. От себя высчитала бы дефицит ккал,питьевой режим и физнагрузку.
Но не так как в предыдущем комментарии 1100ккал и т д 🙄🤦♀️
Так только организм угробите.
Маша··
Мама двоих (младенец)
У меня все высчитано эндокринологом, тренером, нутрициологом и меню составлено .Эутирокс на набор веса не влияет никак
Юля ··
Мама троих детей
так в том то и дело, на эутироксе в такой дозе наоборот должна худеть(опыт за 6 лет есть), а вес наоборот растёт
Елизавета··
Мама сына (5 лет)
а сколько вы весите? И сколько ккал в среднем ели до составления программы питания вашими специалистами?
Юля ·
Мама троих детей
Спасибо, девочки
Виктория·
Мама двоих (младенец)
Очень вас понимаю. Тоже проблемы с весом. Уходить не хочет никак. Вы на ГВ?
Юля ··
Мама троих детей
Да на гв, после КС долго налаживали. Не хотелось бы бросать кормить
Виктория··
Мама двоих (младенец)
я тоже кормлю. Решила, что когда закончу, тогда и займусь весом. Мне эндокринолог сказала, что не похудею, пока кормлю.
Надежда ·
В ожидании первенца
Ведите дневник питания, пишите что кушали и во сколько, потом через неделю например запишитесь к эндокринологу.
Больше ходите, не начинайте сразу с тяжелых и интенсивных нагрузок, лучше постепенно.
Рекомендую эндокринолога в Клинике Фомина- Сидоркина.
Может казаться что ничего такого не кушаешь, а когда начинаешь писать, то картина более ясная получается.
Не ругайте себя, хвалите за: длительную прогулку, за правильные приемы пищи, да вообще за всё)
Главное настрой, настроение ❤️❤️❤️
Всё будет хорошо красотка, не надо себя жалеть, надо действовать❤️
Анжелика ··
Мама дочки-младенца
Была недавно у Сидоркиной, очень понравилась👌всем советую